http://sournoishack.com/um/uploads/654068367gomuscu.png

Ils ont ça de bien sur le topic

ca change des dessins merdique de l'autre sac a merde

Bon faut que j'essaye de monter en charge cette semaine

Au fait salerno, quand je me leste au dips, ma douleur à la clavicule revient assez vite, je fais quoi je fais des cycles où je lest et ensuite j'arrête dès que la douleur me prévient et je passe en pdc ?

Je suis nouveau

Je peut rester ?

Strap
T'as une réponse à ma question alakon s'il te plait ?

je resterais au pdc a ta place, je changerais meme d'exercice

on en a deja traité x fois dans le forum

Je prend sa pour un oui =)

Hm... Ok...
Je sais pas comment j'vais chercher ça mais bon.
J'ai plutôt tendance à lire que ça change rien tant qu'on consomme le même nombre de calories, mais vu à quel point les trucs hormonaux jouent je suis pas sûr :/

Pour les hormones que je me rappelle plus moi.

Sinon perte de gras c'est mieux, prise de muscle aussi.

Bon okay je reste sur du pdc en essayant d'augmenter mes reps, et ça restera léger, donc au maximum aller le plus loin possible avec rest pauses.

Et ensuite j'aurai des jours où je ferai du dch je pense, ou des écartés coucher, parce que je déteste vraiment les exos où on a une charge au dessus de la tête. (même si je stabilise assez bien, en même temps vu la charge de merde )

Natsu Oui ?

J'ai réussi à le foutre un coup d'haltère dans la gueule pendant les curl

bonjour, j'ai juste une question

J'ai lu quelques pas pages de forum autre que jv sur la musculation, pour me renseigner un peu sur mon "problème" : j'ai une asymétrie assez marqué au niveau des pectoraux (du moins, moins trouve ça assez important pour que je cherche une solution) et donc j'ai lu que certains conseillent le travail unilatéral, en sollicitant plus le muscle "moins développé" ; d'autres disent qu'il vaut mieux travailler avec des barres

alors quelle est votre avis là-dessus ?

http://www.youtube.com/watch?v=erfaoV_zVQc

Pour TorseNue.

Fildafire Puis-je rester ?

Filda j'ai pas compris c'que t'as dit ;(

EminemEncore Monte en charge

dragibow Unilatéral si c'est réel. Sinon bah pas grand chose.
Après on est jamais parfaitement équilibré non plus.

Fildafire que dit tu ^^!

Natsu Tu sais on a des merdes qui viennent squatter et pourrissent l'ambiance sans demander la permission, donc tu devrais pas poser de problème si tu restes.

LampeDeChevet Le jeun fait que tu perds du gras je crois, et tu prend en muscle plus rapidement si ton déjeuner et autour de la séance
Je crois.