Merci beaucoup Filda.
Sabrina Oui, j'ai le bouquin mais j'le trouve assez complexe. :s

zelota ONCH ONCH KOM JEU VIEN RAJAI, KOM JY QUONAI R1

TueursNes à ton service

1. TueursNes Voir le profil de TueursNes
2. Posté le 9 octobre 2010 à 17:23:39 Avertir un administrateur
3. Merci beaucoup Filda.

Sabrina Oui, j'ai le bouquin mais j'le trouve assez complexe. :s

c'est ecrit noir sur blanc ce qui faut faire pourtant

zelota ONCH ONCH KOM JEU VIEN RAJAI, KOM JY QUONAI R1

ONCH ONCH KOM JTE TAUNT

" on va dire que c'est du travail progressif,pas énormément de poids d'un coup. "

Ta trop raison tavu, tavu en salle on arrive et direct tavu on met 150kg sur la barre tavu et tavu on fait 20 repets comme ça tavu

Je sais bien mai par exemple, y a un exercice qui faut faire avec une barre de traction... pourtant c'était dis "pas besoin de matériel" etc... m'enfin je voulais juste un truc du genre :

X séries de X abdos
X secondes de repos
X séries de X pompes (mains écartées)...
Lundi Mercredi & vendredi.

Voilà, c'était un exemple (bidon, je sais. )

Avant j'avais une barre de tractions

1. TueursNes Voir le profil de TueursNes
2. Posté le 9 octobre 2010 à 17:27:27 Avertir un administrateur
3. Je sais bien mai par exemple, y a un exercice qui faut faire avec une barre de traction... pourtant c'était dis "pas besoin de matériel"

bah il donne des alternatives aux tractions, c'est les tractions horizontale, mais bon faut un minimum de bricolage...

zelota c'est cool, t'as aucune autre passion dans la vie que t'essayer de te sentir supérieur derrière ton écran

TueursNes oui ça sert à rien ça

Arretes ton délire Salerno,tu dis des conneries.
La morphologie est importante,un ectomorphe n'aura jamais les meme résultats qu'un endomorphe,d'ou les catégories par exemples dans les concours de bodybuilding,boxe...
Je ne vois pas en quoi je me massacre,j'ai mal nul part,j'atteins mes objectifs.
Je posterai une photo dans pas longtemps,tu jugeras par toi meme.

Et Filda--) Si je portais 50 kilos,bien sur que je prendrais plus de volume,mais si j'arrete ça partira,chose que je ne souhaite pas.D'ou mon travail de prise de masse et de "taillage" de muscle en meme temps.

" La morphologie est importante,un ectomorphe n'aura jamais les meme résultats qu'un endomorphe,d'ou les catégories par exemples dans les concours de bodybuilding,boxe... "

Excuses de faibles.

" Si je portais 50 kilos,bien sur que je prendrais plus de volume,mais si j'arrete ça partira,chose que je ne souhaite pas.D'ou mon travail de prise de masse et de "taillage" de muscle en meme temps. "

Juste n'importe quoi.

Tu te rends compte que depuis ce midi tu sors juste des grosses conneries, en admettant pourtant ne RIEN y connaitre, et pourtant émettre tout ça avec certitude... ?

Co-llec-tor je préfère ne rien dire, pour ce qui est des morphotype, bien sur un meso, ossature plus lourde, en imposera plus...

Ortha je crois qu'on est pas du meme monde.
Je veux bien croire que je suis fatigué,mais pour l'histoire des morphotypes,je ne vois pas pourquoi ce serait une excuse.
Vous entendez beaucoup de choses,mais n'y connaissez rien en ce qui concerne le travail pur du muscle.
Bref,pas la peine de s'efforcer à expliquer mon travail,on ne s'entend pas.Bonne soirée à vous.

D'accord, on y connait rien, toi par contre t'as trouvé une méthode RE-VO-LU-TIO-NAIRE, même que tu vas faire couler toutes les salles de muscu et Lafay si jamais tu la sors en livre !!!!!

Aller mec, t'y connais rien donc ferme la un peu stp.

A travers ta phrase,tu viens de me montrer à quel point tu étais ignorant,de tout ce qui se dit en dehors de ta salle de muscu.
J'ai pas dis que je m'y connaissait,j'expose juste ma façon de travailler,mais en vain apparemment.

Oui oui, t'as raison.

C'est dommage, je suis certainement 50 fois plus renseigné que toi sur la muscu, j'ai plusieurs bouquin, toi, t'as aucun bagage, t'avances des idioties comme des vérités, et tu oses dire que JE n'y connais rien...

Laisse moi rire.

D'accord,donc si je suis ton raisonnement,tu t'y connait plus que mon coach?
T'as raison.Allez,bonne soirée,j'y go.

Les coachs, qui sont tout juste bon pour faire faire du fitness aux bonnes femmes, et qui donnent des conseils de muscu ->