en fait j'enchaîne

dips 10 reps
rowing 10 reps
dips 8 reps + rest pause jusqu'à 10
rowing 9 reps
dips 6 reps + rest pause jusqu'à 8
rowing 8 reps

EspaceDeSobolev merci mais tu aurais des exercices sans matériels stp ?

Filda : oui

je vais plutôt faire

4 fois
dips 10 reps
rowing 10 reps
pause

bah ouais rest pause c'est bien

chloe-bebe : bah sans materiel je connais que les pompes

4 fois
dips 10 reps (eventuellement rest pause)
rowing 10 reps (eventuellement rest pause)

sans pause

c'est bien ca non ?

Bah explique pourquoi Espace

fais ce que tu prefere

DIPS + ROWING = au passage

J'adore les sensations aux dips pdc avec quelques rest pauses à la fin de 2-3 secondes

Filda : non je déconne, après tout pourquoi pas

faut qu'elle aime les mecs sans poils

Qadesh : c'est pas ce que je préfère l'important, c'est ce qui est optimal

EspaceDeSobolev
Posté le 27 avril 2012 à 18:42:36
Filda : non je déconne, après tout pourquoi pas

faut qu'elle aime les mecs sans poils

Tu veux crever toi ?

Wsh les gars!

JE SUIS PAS SANS POILS SCREUGNEUGNEU !

Par les burnes de Thor !

tu es imberbe c'est différent

1) J'ai des poils
2) J'ai une barbe, légère mais quand même.
3) J'ai pas de seins moi

Jerry !

OWNED

• Tape dans la main de Matt*

Triset Jambes-Dos-Triceps.
J'suis mort.