Bon j'vais aller voter moi

Afive que de métaphores

Les métaphores, c'est méga fort !

Les métaphores c'est pas dur, c'est l'aeronotique qui est difficile :autoderision:

Salut a tous .
Voila j'aimerais commence un entrainement fullbody ( a domicile avec juste une haltere comme accessoire ) .

Donc ce serai diviser en seance et un jour sur 2 .
Ma seance :
Squat : 3 x 20
Pompe main fort ecarte : 4-5 x 15
traction sur barre main ecarte pour travailler le plus les dorsaux : 4-5 x 10
abdo avec rotation : 4 x 20
et au final : elevation menton ( je sais plus comment ca s'appelle ) avec haltere . 4 x 10

Est ce bon , ou peut etre trop ,ou pas assez en sachant que ce serai mes premiere seance , donc pour un debutant . Merci pour les conseil

c'est pas mal

A votay

http://www.youtube.com/watch?v=7WCAtjU6Kgw

Le deuxième Lampe tu voudrais pas être comme lui ?

Il a la coupe de cheveux, la barbichette et le collier

Nan c'est trop laid on dirait une barrique

http://i43.tinypic.com/6ylgqs.gif

Je pense reprendre la muscu demain

http://www.quickmeme.com/meme/36672z/
http://www.quickmeme.com/meme/3ol245/
http://www.quickmeme.com/meme/362je3/
http://www.quickmeme.com/meme/361q1f/

C'est abusé, j'ai tous les symptômes de troubles de l'attention

- Impatience
- Facilement irrité, frustré (frustration)
- Sautes d'humeur, surtout quand dérangé lors d'une activité
- Inattention, distraction, difficulté de se concentrer pour une période prolongée
- Moments d'absence, rêveries
- Difficulté à se mettre au travail
- Extrême difficulté a faire le vide dans sa tête
- Oublis fréquents
- Trop de choses en tête à la fois
- Commence trop de choses à la fois sans les achever
- Faible tolérance à l'ennui
- Difficulté de suivre les procédures établies
- Anti-conformisme
- A des crises de nerfs explosives et prolongées
- Est défiant et refuse de se conformer aux règles
- La compagnie lui provoque une sorte d'ennui, préfère les activités individuelles
- Adopte un aspect du soi distant vis-à-vis des autres pour fuir la dépendance
- Rejette la compagnie des autres
- Cherche à satisfaire immédiatement ses besoins
- Gigote des mains et des pieds
- Prend l'initiative seulement s'il y a un besoin
- A des états d'humeur
- A des périodes de haute, frénétique énergie et d'activation motrice
- Est facilement excitable
- A des difficultés à évaluer le temps
- Capable de fixer son attention sur des sujets d'intérêt tout en étant distrait d'autres moments
- Démontre une inaptitude à se concentrer à l'école
- Est facilement distrait lors de leçons ou corvées répétitives
- Facilement distrait par les stimuli extérieurs
- Sommeil agité et/ou se réveille au milieu de la nuit
- A du mal à s'endormir
- Changements fréquents de hobbys, de centre d'intérêts, de travail, etc.
- Agitation, surexcitation
- Cyclothymie
- Manque d'organisation
- Procrastination
- Sentiment d'insécurité
- Anxiété
- Sentiment de manque de réalisation de soi

Je suis vraiment atteint de tous ça, il y en a pas un qui manque

tout* ça

Ma sèche est plutôt bien partie , un peu plus d'un kilo de viré en une semaine . Un peu trop rapide quand même a mon gout , je vais essayer de ralentir .

Plus d'un kilos en 1semaine oui c'est trop rapide.

Même ma mère a pas perdu autant avec son régime Weigt Watchers.

Je vais faire mes devoirs

Faire ses devoirs, le truc has been quoi

j'ai trop la flemme