Bon je vais reprendre violemment (personne est là faut bien que je mette l'ambiance ), d'ici 2 mois je serais à 90 kg en séries de 6 au développé couché.

predit nous l'article de sp de demain

Coucou Dragmen

Indice : On l'a déjà dans nos anecdotes.

Indice 2 : Sound dit vrai.

Indice 3 : Seul le hibou du bois reconnaîtra les brésiliens quand l'aube se lèvera.

en parlant de bresilien, gounedile va t'il nous faire une video sur le fibo 2012 qui se finit demain (enfin aujourd'hui) ?

J'aime bien Gundill, il doit être sympa en vrai.

Allé, plus que 3 mois avant l'été, ON BOURRINE !

Non. Je me repose
Putain fait chier j'ai juste mal à la gorge et ça m'empeche de respirer fort

T'as des nouvelles photos de ton évolution drag ?

Yo all

3mois avant l'été ?
3 semaines

Eminem : nop, et je préfère pas en reprendre pour le moment vu le bide que je me paye

Enfin bon, j'ai quand même réussit à limiter les dégats, j'ai pas bu un seul soda ni mangé une seule frite des vacances, et les Pizzas étaient italiennes donc ça peut aller

Et puis j'ai bouffé des kilos et des kilos de steaks

Fileto di manzo con rucola e patata

+ coucou Matt'

Je reviens de cette semaine déterminé avec un programme alimentaire, je vais enfin pouvoir commencer à évoluer vraiment

FUARK !

Mes périodes ou je veux faire du crossfit c'est quand je doute, mais là, grosse motivation !

Je vais essayer de faire uniquement la partie "basse" du mouvement sur les développés, en ramenant la barre sur le haut des pecs, ça avait bien marché pour les recruter une fois, ça devrait le faire.
Je suis obsédé par mes pectoraux, j'en ai pas assez

Ahah !

Rapproche bien tes omoplates et garde tes épaules contre le banc, ça aide bien à recruter les pec

Moi j'en ai mais on dirait deux filets de bacon sur le grill, moi il me faut deux entrecôtes.