fabrique toi une ceinture de lest

avec une ceinture de judo

un chinois a surement ca chez lui

J en avais une vu que j en faisais avant
reste a savoir ou elle est, ca date tellement

mike le stéréotype

maigre
jaune
rigole tout le temps
a fait un sport de combat ridicule

Son modèle c'est Jet Li

'Sup guys, quelqu'un connaitrais un article à propos des "dangers" de l'alcool sur la musculation ? J'ai lu un dossier là dessus sur all-muscu' mais il était beaucoup trop évasif je trouve.
Sans transition, ça fait du bien de voir que ce topic est toujours en vie.

Et oui c'est moi uhuh je vous emmerde.

Et il aime les blanches aussi, je comprends pas ça, pour vous on a tous la même tête non ?

Et en plus à chaque fois qu'on lui dit qu'il est chinois, il réponds "Non je suis coréen"
Un stéréotype en plus

Salut alors voila j'ai 16ans et je veux commencer la musculation.
Alors je viens vers vous pour me conseiller des choses pour débuter.
Je pensais commencer par de pompe, abdo, et j'ai des poids qui peuvent allé de 5 à 15 kg

Est-ce un bon début?

Merci de vos réponse

oui et non

faut penser a muscler tout le corps
et pas faire nimp avec les halteres

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

http://lci.tf1.fr/monde/asie/la-coree-du-nord-rate-son-tir-de-fusee-condamnation-internationale-7129552.html

Faut le tuer king jong bite

j'ai soulevé de la fonte à 85 kilos aujourdhui ^^

"qu'il s'agit en réalité d'un missile balistique  intercontinental" je le savais

Mike bas dire à tes cousins d'arrêter les conneries (il va pas être content )

Va *

En tout cas la famine ça expliquerait pourquoi Mike est maigre

J'ai des courbatures a l'arrière des épaules et aux dorsaux

Ceinture de lest reçue

Au début on se demande un peu comment ça va tenir

T'as acheté sur quel site ?

mp

Elle a l'aire solide ?