le seul truc que je ferais jamais en crossfit ce sont ces tractions dégueulasses

Putain je me suis fait agressé par des norvégiens mais j'ai évité le combat
Pour l'instant.
Je lui ai fait peur

Ils sont tarés s'en prendre à moi, ils savent pas que je suis un psychopathe.

"Crossfit fucks up every exercise ever invented"

"Crossfit fucks up every exercise ever invented"

allez je go courir

j'ai une motivation de fou en plus

Prendre grave du cardio en une semaine... conseils, programmes, je suis preneur !

séance et décompression finie

faudra que je lise l'article de salerno sur la décompression de la colonne ( )

ce que je kiffe dans mes séances cardio/course c'est quand je passe à côté des barres de tractions

omg y'a du dead lift dans chacun de mes WOD, faut que je change ça, une fois par semaine max

ou encore 2x par semaines, vu qu'il y a un jour où il est très léger et en "high pull"

Bonsoir all

Fildafire ?
Posté le 12 avril 2012 à 19:04:28 !
Putain je me suis fait agressé par des norvégiens mais j'ai évité le combat
Pour l'instant.
Je lui ai fait peur

Ils sont tarés s'en prendre à moi, ils savent pas que je suis un psychopathe.

Toujours les norvégiens tu as grogné ?

Bonsoir .

Je compte commencé a faire des pompes et des abdos , mais je me demandais si je devais travailler les 2 le même jour ou alterné comme ça :

Lundi : Pompes
Mardi : Abdo
Mercredi : Pompes
Jeudi : Abdo
Vendredi : Pompes
Samedi : abdo

Merci de vos réponses

j'ai pas envie de te vexé

Moi ?
Tu va me dires qu'il faut pas musclé que ces 2 zones non ?

De la merde, fait tout le corp en FullBody, squat DC traction EL abdo (tu peux substituer les exos pas des similaires ) 3X par semaine

OMG , je sais pas si ce message m'est adressé , mais si oui je comprend rien du tout

Je commence en fait , et un renseignement ,j'ai 16 ans

En tout cas merci quand même

Non j'ai hurlé.
Tellement fort que mes potes ont dit que pour le coup j'hurlais comme Léonidas

Quand j'entends que Filda a failli se battre contre une bande de norvégiens, je vois un groupe de cinq blonds aux cheveux mi-longs, tous d'1m95 minimum, et devant, un semi-homme en train de grogner sur eux comme un chien, tout en se frappant le torse.

C'est pas parce que j'ai du poil aux pieds, et de la corne dessous que je suis un hobbit, et norvégien j'espère que tu as bien compris que c'était ironique