Neest c'est sur, mais je sais pas quel est l'objectif, je t'ai répondu, mais je m'y connais pas sur ce sujet, j'ai juste lu ce qu'avait marqué Sabrina :
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-4750-1-0-1-0-musculation.htm#message_4787

filda m'a devancé pour le lien

tu peux faire des series de 100 sur des exercices d'isolation uniquement, soit en fin de seance si tu fait du split ( par exemple tu fais pec triceps le lundi, et dos biceps mardi tu peux inserer des series de 100 pour triceps ou pec le mardi en fin de seance), en fullbody prend un jour a part

Quand vous dites des séries de 100, c'est carrément 4x100 ou 5x20?
Parce que si c'est 4x100...

Enfin, j'me vois pas faire du curl avec 14kg avec autant de répétitions

Neest non mais tu descends des poids quand même, évidemment sinon c'est pas trop possible
et Après je crois que c'est plus en 1x100

juste une a deux serie, le travail ne doit pas etre traumatisant, le but c'est de bien sentir le muscle travailler et augmenté son irrigation

c'est du travail de fond

Je dors le Lundi aussi.
Pas envie de crever en fait

Ah ouais, un moment j'ai cru avoir à faire à des fous furieux

Perso je travaille en split pour pas avoir de muscles en retard.
J'ai pas assez d'énergie pour faire du FB et tenir la route convenablement.

400

Allez bonne nuit tout le monde

le full c'est suportable au debut, mais au fur et a mesures les series, reps, charges augmente puis faut ajouter de l'isolation pour les muscles en retard, a un certain moment tu peut plus continuer

" Neest : J'ai lu quelque part que les séries de 100 étaient bonnes pour rattraper le retard sur certains muscles. "

Ouais, quand t'as minimum 5 ans de muscu très sérieuse derrière toi tu peux envisager de faire ça...

Quelques petites photos (à froid) avant ma séance de tout à l'heure :

Bras droit (en contractant) :
http://s2.noelshack.com/uploads/images/1074766832568_picture0025.jpg

Dos (en contractant et de travers ) :
http://s2.noelshack.com/uploads/images/8326652491476_picture0028.jpg

Dos sans contracter :
http://s2.noelshack.com/uploads/images/923743306431_picture0029.jpg

Voilà, 1 mois de pratique sérieuse, 3/4 mois d'un peu n'importe quoi au début.

J'attends vos impressions :D

(Je suis Eat_Basarios).

Bien mon caleçon ?

Question conne : Manger des œufs cuit à la poêle ou des œufs dur c'est la même chose, il n'y a pas de différence calorique, ce que je veux dire c'est que quelque soit la manière dont on cuit les œufs l'apport calorique sera conservé, la même ?

Mieux vaut être con 10 min qu'être ignorant toute ça vie

Bonne question

400 pages
Punk pas mal pour un début ! Continues !!

Merci

Je compte bien continuer, ça c'est sûr.

" # OneDollars Voir le profil de OneDollars

1. Posté le 6 octobre 2010 à 17:37:57 Avertir un administrateur
2. Question conne : Manger des œufs cuit à la poêle ou des œufs dur c'est la même chose, il n'y a pas de différence calorique, ce que je veux dire c'est que quelque soit la manière dont on cuit les œufs l'apport calorique sera conservé, la même ? "

Mouais, la cuisson joue quand même, par exemple les protéines d'un oeuf CRU seront mal absorbées par le corps, alors que cuit elles le seront mieux... Dans le doute mieux vaut les faire dur les oeufs. ( Surtout qu'a la poele, ils collent sans matière grasse. )

C'est chiant quand y'a personne

Ouais c'calme en ce moment