Ramm t'es génial

FILDAFAYEUR

Préparation mentale pour une saison à la maison, y'a pas d'ambiance

Saison.....
Séance*

Merci merci

Mike : Fouts de la musique du genre porno des années 80, c'est super, niveau ambiance.

http://www.youtube.com/watch?v=fmXGEplvPuY

Genre celle-là

Arrete ramm

Moi aussi je vais me faire une petite séance

Muscu fermée.
Plage

Séance annulée, mon connard de frère a bougé mon matos de ma salle

Ca me souuuuuuule.

Séance terminée, bordel chez soi c'est hard

Moi aussi ma salle est fermée, bordel de merde j'ai la rage.

MJ

Alors qu'est ce que tu deviens vieux ?

Séance terminée dommage j'avais pas trop de force pour les dips du coup j'ai fait du DCH le problème c'est que j'ai bien mis 5 minutes à tout mettre en place (charger les haltères, installer le banc ...) au milieux la séance
Après l'isolation des triceps j'ai fait comme un bâtard en superset avec des rappel biceps léger

C'était cool

Par contre j'ai une question à ceux qui font des dips : vous aussi votre corp fait une rotation ? (quand je fais des dips, j'ai mon nombril part vers la droite comme si la colone tournait sur elle même )

Je continue toujours la salle, j'y vais 3 fois par semaine, je ne progresse pas spécialement mais je ne perds pas non plus.

Et toi filda ?

Et salerno, torsenue, ortha... ?

En gros tu fais des dips avec ce mouvement en même temps ?
http://www.youtube.com/watch?v=nNhQSAFhxPI&feature=relmfu

Non désolé ça ne fait ça a personne

Non elle tourne pas comme ça, cnest plutôt des rotations du bassin

Salerno est toujours là sous divers pseudos, mais il est parti sur le f&n un peu.
Ortha toujours là aussi.
TorseNue progresse photo y'a pas longtemps.
Mais ils parleront d'eux même si ils veulent.

Et moi ça fait 1an et demi que je ne progresse plus, alors que je m'entraîne comme un fou

Photo :

voilà c'est vraiment pas top...

Moi je déprime avec Filda.

mj ! Oh putain

Comment tu vas ?