Et c'est marrant à cause de mon valgus je fait autant à la barre qu'avec haltére au rowing (40 à un bras et 50 à la barre (j'ai jamais essayé plus mais je force bien à 50 ) ) normal quoi

Pecs/biceps :

DCH 4*10 @ 26 kg/haltère
DI 4*10 @ 60 kg (j'ai galéré )
chest dips 4x25 @ PDC (j'avais plu de force dans les bras, wtf)

Curl barre EZ 4x10 @ 40 kg (envie de gerber)
Hammer curl 4x20 @ 12 kg (peinard, faudra que je passe a 14 kg)

Karysmatyk Voir le profil de Karysmatyk
Posté le 8 avril 2012 à 23:23:46 Avertir un administrateur
Je fait un peu de muscu depuis 6 mois :

Ca va ?

normal

Manque un peu d'abdos je trouve

Joli montage Kary

Vu que je vais partir dodo, je justifie mon investigation :

le "blanc" autour du mec

les cheveux coupés a l'horizontale en haut

la différence de luminosité

le mec qui est beaucoup plus "haut" que le background

bref

on s'en fout

C'est quand même un montage

Je vais dirmir aussi, à demain

on nous demande l'avis sur le corps presenté sur la photo
pas sur un decoupage

que ce soit lui ou pas, un montage ou pas je m'en tape

Drag, sérieux le montage est tellement obvious que le mec troll hein, c'est pas la peine d'y répondre sérieusement ça me semblait évident que tout le monde l'avait capté non ? oO

cette photo a évidement était copier sur un papier peint mec

moi ce que je veux savoir si c'est lui et qu'il a juste copier coller son corps pour faire plus beau ou si c'est une fausse photo tout simplement...

Bonjour, j'ai le trapèze gauche plus développé que le droit, comment hé peut rattraper ça ?

Tu débutes alors te prend pas la tête avec ce détail

Circuit abdo :fildafire: (je vais dire ça tout les matins )

moi j'ai un probléme je fais des haltères et aprés en avoir fais(une heure aprés )j'ai mal aux bras ,j'arrive plus a les tendre help!et ça dure quatre jours

Ça t'apprendra à faire du monkey curl au lieu de faire de la muscu

La tu vas apprendre la muscu

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/0-3434-0-1-0-1-0-0.htm

Que pensez du jus de citron (le vrai hein, celui qui est diluable dans un verre d'eau et tout, pas l'industriel ni le pulco) pour basifier l'alim?

En tout cas si tu le prend, vaut mieux le prendre pur, essayer d'éviter de s'en mettre sur les dents, et bien se les laver au cas ou après je dirai

Ça fait quoi le citron sur les dents ?

Ça les blanchit.

J'comprends pas pourquoi vous vous emmerdez à faire votre alim vous-même. Sur le forumJv, y'as des plans tout prêt made in Maitre.