Très longtemps.

Non mais Mike est un modèle pour moi
Ce BF

Nan mais genre combien de mois ?

Je suis suffisament sec pour y participer

Bonsoir !

nouvelle vague de guignol ?

Je sais plus sous quel pseudo te MP maintenant ...

ah oui mince je t'avais oublié

toujours sur celui la

En fait ils arrivent à chaque fois que tu reviens

Faudrait mette un questionnaire pour savoir si ils Ont le droit de poster mais ça c'est impossible ...

A5 > très longtemps ? je les ai jamais bossé depuis que j'ai commencé la muscu, ça fait 3 semaines que je les bosse chaque soir avec crunch lestés et enroulements du bassin, et on les voit 2 x plus

2X rien ça fait pas beaucoup quand même

en 3 semaines c'est deja pas mal

Vous avez pas une technique symple et éfficace pour abdo ?

Qui se connait en age osseux, croissance , toussa toussa

ShZ : en muscu, y'as rien de rapide. Ca se travaille sur la longueur.

C'est ce que disais ta copine

Omg

http://www.youtube.com/watch?v=lGiihg75Hcs

Ca, c'est de la prise de masse

La masse qui va ressortir quand elle va sécher

Hop nouvelle vidéo de Greg plitt