J'suis encore à PDC -2.

Sans sport on peut être à PDC -combien tout en restant relativement sec ? oO

OMG mais STOOOP t'es à pdc - 2 doigts de faire un anévrisme là

C'est juste que j'me dégrade, j'suis en perdition, j'suis paumé et tout le monde me dit des trucs contraires.

Tu veux un corps normal ?
Mange.
Tu grossis => Tu réduis
Pas assez ? T'augmentes

Compliqué ?

Salerno nous provoque en MP.

Zyzz fait vraiment 1m86 ?

1m86 pour 100kg

AFive Voir le profil de AFive
Posté le 5 avril 2012 à 23:08:35 Avertir un administrateur
Salerno nous provoque en MP.
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Merci A5.. on avait pas remarqué la petite enveloppe en haut à droite... :sacplastic:

AFive Voir le profil de AFive
Posté le 5 avril 2012 à 22:33:20 Avertir un administrateur
Je peux encore atteindre les 85cm
Si ça arrive je vise les 100kg.

Quand même quelqu'un qui a un vrai objectif

1m85 90kg me semble déjà un bon objectif

100kg c'est beaucoup je trouve

3 chiffres ou rien.

3 chiffres mon objectif

1M75 100 kg

Aller. J'me crée un programme alimentaire.

Il sera pas appliqué parfaitement tout de suite, mais déjà dans les grandes lignes.

MDG

Bonjour à tous.

Je suis petit (169cm pour 18 ans), mais je passe plutôt bien grâce à mon style vestimentaire et à ma morphologie, on ne remarque pas vraiment que je suis sous les 170 cm généralement.

Bref, j'aimerais avoir des conseils pour travailler les abdos et surtout les pecs, qui sont très peu développés je pense.

Niveau alimentation, je mange assez peu ses derniers temps (j'étais au régime, je suis passé de 70 à 61kg depuis l'été dernier)

J'aimerais avoir quelques conseils pour être plus former, voilà.

Merci.

" bodybuilding modérne est un sport basé sur la HGH , trenbolone acétate , et l'insuline . a haute doses , si un de c produits manque alors y'aurais pa de tjéy cutlér , philipe heath , lévrone etc.. "

" tjéy cutlér "

Kom je sui vrémen pa dificil.

Vous voyez, un corps comme celui de Deenburbidiot ça me suffirait

Bah ça dépend, je trouve qu'il faut toujours viser un PDC+10 à 15

Deenburbidiot, sur ta photo c'est déjà le résultat d'une pratique sportive ou pas du tout ? ^^

Non et il est gras.