Voila, C'était ma vie en 2 post

GET SHREDDED OR DIE MIRIN

Je voulais demander, prendre des douches froides fait maigrir ?

Non mais ça fait diminuer le diamètre des tétons.

Et ça rétracte la teub

C'est peut-être propre à toi ça

Visite médicale de l'armée faite... j'suis apte
Content de l'apprendre

Et sinon j'ai eu le droit à être mesuré et pesé... donc je sais enfin que je mesure 1m78 ( ) pour 74.4kg ( )

T'es presque comme moi
1m80, 72kg.

1m80 67 kg

1m79, 60 kg. Merci l'hypogonadsme et la dégradation protéïque ;)
J'suis à 5% de gras ceci dit

La bande d'enflures ! Ils sont tous plus grand !

C'est marrant moi j'ai des objectifs à la ortha (être un monstre quoi ) mais là j'ai vraiment envie d'arrêter la muscu.

J'en ai trop marre j'arrête, je passerai mon temps à m'entraîner en circuit training, truc de ce genre, et je reprendrai dans 1 an surement.
Corps de merde.

Faut pas se décourager Filda ! Tu veux comparer ton corps au mien ? Je suis LE MAIGRE par référence alors stop maintenant. Va t'entrainer et bouffer comme un barbare merde!

Je comprends pas pourquoi tu progresses pas

Parce qu'il est demotivé cet abruti, donc son entrainement suit pas probablement...

Salut!

Je ne suis pas un habitué du blabla, mais j'ai pensé que vous seriez d'accord pour me donner un renseignement.
J'ai perdu pas mal de poids ces derniers temps, surtout à cause du sport, et j'aimerai gagner en muscle. Je fais du sport régulierement, donc je pense que ca va venir, mais je sais qu'il y a des aliments particuliers à bouffer. Vous me conseillez quel type de régime?

Eldenrat => http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

Si quelqu'un pourrait me répondre par Message privé de préference, gros bug d'historique avec mon ordi je retrouve plus rien a chaque fois que je rallume mon ordi.

J'ai commencé a faire des pompes et des abdos depuis maintenant 2 semaines, je sais très bien que sa arrive pas d'un coup les dessins des abdos (j'ai vraiment rien a part un ventre assez "imposant" meme si j'ai beaucoup perdu).

Je voulais savoir combien de temps a peu près je dois faire ces exercices pour que mes abdos commence a se dessiner ? Bien sur je ne compte pas arreter une fois que mes abdos se dessine, au contraire je renforcerais alors mes exercices.

Merci

1m87 pour 80kg

Je peux encore atteindre les 85cm
Si ça arrive je vise les 100kg.

PDC + 115