Drag : "Ramm : pompes ça bosse les épaules "

Ouais, enfin.....On sait tous ce que ca vaut, les pompes. c'est marrant 2/3 mois, après faut penser à faire autre chose de plus efficace.

En fait tout colle avec la copine. Depuis que je suis avec je fais de la merde et j'ai une gyneco. Restez célibataires en tirant un coup a droite a gauche.

"Restez célibataires en tirant un coup a droite a gauche. "

Mon pote l'as fait....avec ma meuf

Ramm
Auto-ownage

J'me devais de la faire

Ca va Filda ? 'fait longtemps qu'on t'as pas vu.

Je posterai ma photo demain

T'es qui précisément ?

Ramm12 Ouais on va dire que ça, le seul problème dans ma vie c'est la muscu en fait

Toujours ta non-progression ?

C'est étrange, quand même

T'as toujours pas trouvé la source, je suppose ?

La démotivation tout simplement...

Copain Filda.

De toute façon j'ai plus aucune confiance en moi, je continue à m'entraîner par habitude c'est tout.
Fin j'essaye de progresser de temps en temps, j'ai des périodes où je me donne à fond, mais plus le temps passe (ça fait plus d'un an) plus ces périodes sont espacées, et je fais plus que de la conservation, mais de toute façon je perd rien même si je m'entraîne pas je pense.

Ortha
J'espère que c'est pour la démotivation et pas la calvitie

C'est dommage, t'avais quand même une excellente base, j'adore tes cuisses.

Moi je pense ça vient surtout au niveau de ton alim'.

Le soir je mange plus que le midi.
Le midi, par exemple mon repas pour demain : 250 gr de pâtes sèches (je sais pas combien ça fait cuit mais bon )
avec des tranches d'une saucisse de morteau (c'est super gros )
Avec une tranche de jambon (épaisse du vrai artisanal )
et 2 tranches de jambons normales.
avec ça pomme, barre de céréale, barre de patte d'amande, amande.

Et le matin je suis avoine + pain grillé + fruit + jus de tomate

Je pense ça devrait aller quand même.

Mais bordel bouffe comme un porc autour des séances go FB en post aussi

T'as essayé de te faire des collations ? En + de ce que tu bouffais, car je suis sur ça viens de l'alimentation, c'est pas possible de pas progresser pendant aussi longtemps, surtout en étant débutant.

Je bouffe juste après ma séance mon plus gros repas.
Et collation je peux pas, je met déjà plus mes cours pour pouvoir prendre ma bouffe dans mon sac le midi

Etre en PDC-12 au bout de tant de temps, moi je pense à ta place je graillerais de ouf comme t'as jamais bouffé, histoire de m'explosé le bide tout le temps et histoire de pas rester sans rien faire, rien que pour me convaincre que je peux.