Aux niveaux des pompes c'est mieux d'en faire tout les jours ou tout les deux jours ?

Ouais en gros à chaud contracté bien violemment tu dois etre a 43

C'est parti pour une séance dos triceps

A chaud je prends pas trop des bras, au mieux 2cm ( je fais pas d'isolation quasiment )

Les jours de lune gibeeuse décroissante fais en.

Tu fais que tractions alors Ortha ?

C nul coleman il fait d curl donc fo faire des curl

Où je congestionne le plus ce sont les trapèzes sups

Puis le dos et les pecs.

C'est inutile de faire 300 pompes 2 jour d'affilé puis 1 jour de repos puis 2 jour d'affilé puis 1 jour de repos ... ?

C'est inutile de faire seulement des pompes

C'est inutile de faire 300 pompes tout court

A 1 seconde pres

Toi tu veut que je ressort mes photo de 1 ans de pompes ?

Rien à branler, mais si ça te fait bander, nous ça nous ferra marrer.

Si tu veux, mais si c'est tellement efficace, pourquoi nous demander ?

Pemt

J'voulais juste savoir si tout le monde pensait que les pompes était inutile , hors c'est pas le cas

Pour commencer et bien structurés, c'est pas inutile non.

Ouais mais c'est pas avec ça que tu prends du muscle.

J'espère que tu parles pas à moi Drag.