aaaahahaahaaahaahahhhaahahaahha ....

tu es trop funny

T'es pas drôle A5

Chaud, j'ai 196 albums de musiques sur mon pc.

Je viens de découvrir un truc incroyable. Dans chaque coin supérieur des verres de mes lunettes il y a un reflet de ce qui se trouve derrière moi, ce qui fait que je peux voir dans mon dos

Cool, comme ça, tu me verras arriver quand j'te frapperais dans le dos à cause de tes blagues

je sais pas ce que j'ai, depuis quelque temps, j'ai des douleurs qui se pointent, durent 30 sec et s'en vont, juste au dessus du coude dans chaque bras, et en haut des cotes à côté des pecs

c'est pas une douleur aigue, mais c'est une douleur qui fait un peu mal, et qui donne l'impression de pas avoir de force

Ca te le fait aux dips, non ?

J'ai pareil, et d'après ce que j'ai compris, c'est une veine qui passe par là et qui est douloureuse.

non pas aux dips, je vois de quelle douleur tu parle, c'est autre chose

Ça te fait mal quand, sur quel exercice

J'ai vraiment des bras de femmes 36 avec congestion

Je suis à 36
mais sans congestion

+ ça me fait mal quand je suis devant l'ordi par exemple

jjor

Vous connaissez la méthode Dessel ?

Non mais ton ex copine a dû connaître le moteur Diesel

Je quitte le topic.

Nooooon reviens ici

Supplie-moi tant que tu veux, manant.

Bonswar

J'ai besoin de conseils s'il vous plait .
Je pese actuellement ~75kg pour ~1m70, visuellement c'est pas tellement visible/choquant (probablement parce que c'est pas que de la masse graisse ).
Je vais reprendre cette semaine serieusement le sport (j'ai deja repris ce matin) avec:
Le mardi: + ou - 2h de natation (sauvetage)
Le mercredi: 1h30 de yoseikan budo (art martial)
Le jeudi: 1h de footing
Le vendredi: 1h de footing
Le dimanche 1h de footing

En terme de regime alimentaire, je m'impose un truc assez dur: je mange plus le soir (et evidemment je mange pas genre un mac do a 16h , donc en gros je mange rien apres le repas du midi ou je mange soft), j'ai deja commencé depuis une semaine et j'ai perdu ~2kg.

En terme de muscu, je dispose d'haltere 1 main et de environ 15kg de poids , je comptes faire pompes, abdos et haltere tout les soirs.

Donc voilà est-ce que vous avez des conseils pour une perte de poids rapide et une prise de muscle? En sachant que lorsque je dis une prise muscle, je veux pas etre trop muscle, je veux un truc leger, au niveau des abdos/pectoraux/bras en sachant que niveau bras et abdos le travail est deja bien entame .

Merci d'avance

Drag

Dragmen
Posté le 1er avril 2012 à 18:34:55
Non mais ton ex copine a dû connaître le moteur Diesel

POUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUARFFFFFFFFFFFFFF !