Je voudrais vos avis sur mes entraînements "at home" en dehors de ceux du club c'est à dire 2 par semaine

Je précise que je suis boxeur amateur (thailandaise )mais ce qui m'intéresse vraiment c'est de devenir pro et de percer alors du coup je m'entraîne comme un dingue pour réaliser mon rêve :

Lundi : -10 rounds de shadow de 3 min
-séance musculation
-abdos

Mardi : -2h de vélo
- 10 rounds de shadow de 3 min
- 5 x 3 min de corde à sauter
- Abdos

Mercredi : 2h au club

Jeudi : repos

Vendredi : 2h au club

Samedi : -2h de vélo
- 10 rounds de 3 min de shadow boxing

Dimanche :
- 5 x 3 minutes de corde à sauter
-séance muscu
- 10 rounds de 3 min de shadow boxing
- abdos

Voilà je voudrais savoir si ce programme que je réalise depuis 2 mois maintenant est cohérent et suffisant pour espérer un jour que je devienne pro, je précise que j'ai noté de grandes améliorations dans la vitesse et la fluidité de mon anglaise (grâce au shadow )

Voilà j'attends vos avis et remarques
Et

Bordel j'ai le choix niveaux études plus tard.
Peut-être un master en coaching personnalisé mais faut encore que je réfléchisse.
Il y a aussi pleins de spécialisations qui m'intéressent en plus de ça (Pathologies, nutrition, ...)

Pareil que toi afive

Avant de m'expatrier

En antarctique ?

Les manchots de savent pas lifter

J'ai trouvé une photo de Salerno !!!!!!

Le gars à droite : http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/303375_422735491085245_107352832623514_91107686_1219838109_n.jpg

OMG

non ca c'est moi

Bah oui évidemment, il est noir et complètement moche.

Hier on a un mec qui menace de ddb à vue... et ce soir...

Et ce soir c'est la fête à la saucisse mon petit monsieur ! Tout le monde se latte la gueule à coups d'insultes ! Donc oui bande de connards, je fais ma putain de révolution et je chie sur la tombe de celui qui m'emmerde. Et celui qui aura un problème avec moi aura droit à un beau balais dans le cul ! Nah !

Amen.

Trop d'injures ? C'est quoi ce bordel franchement ?!

Que celui qui n'a jamais pêché apprenne à tenir sa canne !

Fichtre ! Ça va ruer dans les rencards ! Commence à en avoir marre de ces faquins de péquenauds qui polluent notre demeure !

Sur ce, mes enfants, je vous laisse. Passez un bon cycle nocturne.

tu as perdu la tète

Bonjour all

Salut Mike !

ça va ?

non

Salut