Ca fait quoi ? c'est l'origine de ta caractéristique spéciale ?

Les deux peuvent être liés.
Enfin j'en saurais plus avec le médecin.

ah donc tu as trop de testo? ok

l'enculé

90kg au Squat
Aller faut que ça continue.

Pousse enculé.

Oui aujourd'hui j'aime bien ce mot

Tu vas être DDB à vue si tu continues

Je les enculent.

En échauffement j'ai fait une longue série d'écartés poulie, j'avais les pecs' tout rouges
Je me suis amélioré en recrutement.

Demain je vais me faire une petite séance. Il me faut un truc pas trop épuisant, histoire de pas être crevé pour mon FB de lundi.
Des idées ?

en ce moment j'ai mal a l’épaule a cause du DC... c'est quoi

+ tu sais que ton squat devrait toujours etre > a ton DC

au dc tu fais combien au 1rm? 70?

J'en sais rien et je m'en bats royalement les burnes de mon 1RM.

Abdos + renforcement (infra epineux, lombaires, etc .. )

Bonne idée Sound ! Merci
Go miam !

Généralement ça s'intègre dans des séances, mais mon petit doigt me dit que tu ne le fais pas.

pas seulement au 1rp mais en générale... tu dois utiliser plus poids au squat qu'au DC

Ptetre qu'il fait pas de DC.

Si je le fais mais pas complètement on va dire

@ Sound*