L'auteur tu as mis combien de temps pour devenir comme ta photo et quel exercices tu pratiques ?

Oui mais toi tu foires quelque part Filda, je suis sûr qu'il y a un truc qui bloque ton évolution

C'est dans ta tête, tu te dis que tu progresseras pas => tu progresses pas.
Donc enlève tes doigts du cul, et rebooste toi à bloc.

Ça fait plus d'un an que je fais ça a chaque séance, au bout d'un moment faut quand même se dire que c'est pas la faute de la motivation

Je trouve ça déjà bien de continuer, au moins j'ai de la volonté, parce que pour m'entraîner pour rien.
Oui vraiment rien, y'a rien qui change, ça ne me fait juste pas régresser, mais je suis même pas sur de régresser si j'arrêtais.

Je pense que Sound a raison, à croire qu'on fait toujours mal on foire au final, puisque qu'on a pas confiance en ce qu'on fait et qu'on ne le fait pas à fond. C'est ce qui m'est arrivé.

" If your mind change, your body Will change. "

Filda, ton alim est ok ?

Mon alim n'est pas parfaite mais arrive a être correct.
En tout cas ce n'est pas d'elle que vient le problème je pense

Les points faibles/forts, y a aussi une part de psychologie.

Si ton alim' est Ok et que tu prends pas de poids augmente les rations.

Bah à part le mental, j'vois pas.

Enfin maintenant je vois que ça, je pense pas que t'es le genre de mec à pas se donner à fond à l'entraînement

http://hapshack.com/images/QKoFj.jpg maintenant

http://hapshack.com/images/PGw70.jpg octobre

Oui c'est un après/avant

J'ai juste séché des jambes pendant l'hiver.

T'as un putain de potentiel en plus je trouve
Il faut que tu te reprennes !

T'as acheté une chaise, à part ça ..

Je troll
D'accord avec A5 !

J'ai explosé Porthos C'est l'une de mes 2 chaises à dips.

Non en effet Afive. Après... bon merci du compliment en tout cas, mais potentiellement je me trouve pas bon du tout du tout, je suis vraiment fin etc...
C'est vrai qu'après je trouve que ça rend déjà assez esthétique sur les photos, je trouve que je suis équilibré, mais ça manque énormément de masse.
Là t'as pas ma tête donc tu le vois pas, mais je suis maigre maigre maigre.
Et mes bras sont totalement... minables.

T'as plus de pec qu'avant

fais des vrais exos et arrête tes sissy squat et autres

le squat j'ai pas non plus de rack ni rien mais je monte a 70 kg (bon ok c'est dangereux mais bon ), le Curl a 45 kg, le SDT je pete les perfs etc

si tu t'arrete sur des détails comme tes bras etc tu progresseras pas

regarde mes pecs de merde, beh ça m'empeche pas de pousser plus

Bonsoir !
Je mesure 1m75 pour 70 kilos, je souhaite sécher/me dessiner.

Que pensez vous du programme : 50 minutes de vélo elliptique 2j/3 précédé de quelques séries d'abdos ?

Merci

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