Je sais pas trop, je faisais des séries de 50, je dirais 50kg. Mais les poids sont mal indiqués alors c'est plutôt au feeling

Ca fatigue pas ou quoi ? Se taper des séries de 50 à 50 kgs

Non ca va

Je trouve ca moins dur que les tractions. Le truc chiant c'est que j'avais rien pour caler mes pieds alors j'étais tiré par la poulie dès 60kg dans les négatives

D'un côté, ca bosse pas le même truc. Les tractions, c'est le dos en V, là j'ai plutôt l'impression que c'est comme du rowing, l'épaisseur.

pour te donner un ordre d'idée je fais 10 reps à 18kg aux élévations latérales avec la même poulie

et 60kg aux extensions triceps

donc peut-être qu'elle rend l'exo un peu plus facile

ca dépend de l'inclinaison de la poulie

Chaud, les extensions triceps à la poulie, j'suis à 30

L'exo doit pas être bien fatiguant, pitet. Ca ressemble pas mal au tirage à la poulie basse, non ?

ca dépend de l'inclinaison, ca peut ressembler aux tractions comme au rowing

sinon sur le tirage poulie basse sur les machines fluides je suis à 10reps * 65kg mais j'en fais quasi jamais

Demain je retourne au crossfit

Au fait, Ramm12 = filda ?

Ramm12 = ZobHalford = ZobIsBan. Filda = filda

Ah ok

mais où est passé filda ?

Parti.

je crois que je vais partir aussi

plus grand chose d'intéressant ici, surtout que salerno est parti

C'était sympa l'époque avant AFive en fait

Il reste dans l'ombre.

C'était juste pour te faire plaisir Espace !

Y'a des individus qui m'ont soûlé.

je sais pas trop où aller ? F&N pour suivre salerno et glaner encore quelques conseils ? SP ? ( )

Salut

Je voudrais savoir si :

Ce matin bu du lait

Ensuite a 12h : J'ai manger des pate cru,et 1 seul tranche de jambon

Pour le soir : Harricot vert poulet

Je voudrais savoir si c'est bon comme plat pour perdre du ventre car j'ai de très beau abdo mais il sont cacher par un petit peut de graisse que j'ai