Non mais moi c'est pas une gynéco, c'est un animal cahcé sous le téton qui maximise la prise de masse aux pectoraux, Salerno a les mêmes

Okay, j'voulais savoir au cas où, vu que j'en ai.

Vais pas tarder à aller à ma séance, faut j'finisse de bouffer

La créa en cure, quelle sombre merde ce mec. :salerno:

faut 1 jours de repos pour les exercices sur les abdos ?

la créatine :rore: :rure:

Je sais pas c'est le coach de ma salle qui a dit ça à une type qui m'a ensuite expliqué comment il les prenait

MS dit qu'il y'as pas besoin de cure, sur le guide.

Ouais et bien c'était encore une connerie alors ...

T'es sur qu'il est coach ?

Allez, y'en as ici qui font de la muscu j'vous rappelle !

Il l'est pas, il est informaticien à la base ...

Wtf

Il va bientôt y avoir un nouveau coach, il est membre de la salle pour l'instant. Il a un niveau acceptable mais il bosse pas les jambes

C'est quoi cette salle de merde ?

Attends tu vas rigoler ...

J'aime pas le suspens.

http://www.fitforfun.be/galleries/gallerie6973/images/DSC07780.JPG
http://www.fitforfun.be/galleries/gallerie6973/images/DSC07779.JPG

Voilà mon coin muscu !

http://www.fitforfun.be/galleries/gallerie12156/images/P1020020%20(Small).JPG

Le type du milieu là est vraiment génial. Maintenant il est plus dans cette salle (il a changé et je le comprends). Il a commencé la muscu seul dans son garage et a obtenu ce résultat en 1 an et demi. Il tape les 150kg au DC, 50kg au curl, ...
A chaque fois que je m'entraînais avec lui il se mettait à côté de moi et me frappait si j'arrivais pas à faire le nombre de répétitions que je m'étais fixé

Ca explique certaines choses...

Il y avait un type de 19 ans, 1m80, 85kg secs aussi qui est venu un temps. Il avait de bonnes perfs mais il prônait tout le temps SuperPhysique (un genre aux gars du F&N avec leurs "exos de base" en fait ). Un powerlifter aussi qui tapait les 200kg au squat, mais il était pas du tout esthétique . A part ça il y a eu personne d'autre avec un bon niveau.