ben oui ca fait 15 ans que je vous dit que je faisais n'importe quoi pendant 2 ans

surtout que je ne suis qu'a la maison...

Genre un curl haltère à 18-20kg c'est relativement léger par exemple

Curl haltère à 18-20 Kg leger ?
Si t'as un si bon niveau que ça et que tu crois que série courte = volume... Ben putain y'a du soucis à se faire...

J'ai jamais dit que série courte = volume hein

"- peu de rep mais charge lourde : travail de force.
- plus de rep et charge plus légère : volume. "

Ah merde c'est pas toi
J'ai confondu avec l'autre qui a dit ça tout à l'heure.

Autant pour moi

Enfin 18-20kg c'était un peu exagéré, je voulais dire 10-12kg

dépend de ta force... pour kai greene, 20kg c'est pas lourd...

et merde, pour de la masse musculaire c'est poids lourds, point barre, il veut quoi avec sa science l'autre...

T'es con dans la vrai vie aussi Blaze ?

Concernant la musculation on entend tout et son contraire, c'est bien

torsenue tu es sérieux? tu parles comme ça tranquille? pas de honte? tu hésite même pas a dire des merdes comme ça??? putain ///////////

TorseNue Voir le profil de TorseNue
Posté via mobile le 25 mars 2012 à 23:03:03 Avertir un administrateur
T'es con dans la vrai vie aussi Blaze ?
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Bah l'autre fois il a dit que non, c'est juste ici

1m75 67kg ca va ? je veux juste etre formé pas devenir un gros boeuf j'hesite a prendre trop de masse

"j'hesite a prendre trop de masse"
"67kg"

t'façon tu la verras venir la masse

T'as mal compris j'ai pas dit que j'etais une masse

Je veux juste que vous me conseillez vu que je veux avoir un corps bien formé si 67 kg pour 1m75 c assez ou si je dois prendre de la masse

mass

moi 1.80m 80kg 6% de bf, le corps ultime quoi...

6% de BF

6%

Le truc c'est que j'ai deja des abdos bien dessinés et g pas envie de les gacher avec du gras .