Je reviens d'une séance de muscu avec le club de judo d'un pote (avec accord de leur prof,vu que j'fais pas parti du club )
Premier développer-coucher j'ai fais 40kg.
Bien ? Pas bien ? Normal ?

Yo all.
Pas mal Lampe

LegacyOfTheVoid => Ben ouais c'est normal je trouve

Legacy : normal

je me souviens y'a quelques mois Mike m'avait dit "j'ai faillis mourir, je suis resté bloqué sous la barre a 40 kg au développé couché"

et dire que maintenant c'est sous la barre a 100 kg qu'on risque d'être bloqué

Je compte pas faire de muscu' avec des barres etc perso, là c'était juste pour tester.
Je fais déjà ce qu'il faut chez moi : pompes/abdos/tractions et je vais courir 2 fois par semaine 15km.

J'avoue avant sous 40 Kg j'en chiais

T'es a combien maintenant au DC ?

J'en chie à 40, perso.

M'enfin, je suis parti de 27.

5x10 @ 68 Kg

T'es devant moi

T'es à combien Eminem ?

64-66 en série de 10 (et en partiel car grands avants bras )

Pour 2 kilos ...

En partie, tu t'arrêtes où à peu près à la descente ?

Je m'arrête quand mes coudes sont un peu sous le banc environ

Et tu sens tes pecs bosser ?

Quand j'fais du DC partiel (avant-bras longs aussi), je sens pas mes pecs

1. EminemEncore Voir le profil de EminemEncore
2. Posté via mobile le 24 mars 2012 à 12:06:49 Avertir un administrateur
3. 64-66 en série de 10 (et en partiel car grands avants bras )

Je fais du partiel aussi

Tu pèses combien Eminem ?

67 à jeun

Ramm je prends toujours bien dans les même aux dips partiel/ultra partiel

Rah la chance

Hehe vous faites comment pour démarrer au DCH ? Je mets sur les chaises les haltères mais au démarrage, j'ai les pec/longue portion du biceps sur etiré

Comme au DIH, un bon coup de genou et tu forces