http://www.youtube.com/watch?v=5pvxXjjvAas
http://www.youtube.com/watch?v=ru3gH27Fn6E
http://www.youtube.com/watch?v=igFvoDoi2mg
http://www.youtube.com/watch?v=cLJkU_Ln6CQ
http://www.youtube.com/watch?v=tltYB4NJqC4
http://www.youtube.com/watch?v=nGlIDlOqurA
http://www.youtube.com/watch?v=wsGMKAWBLy4
...

Non tu te trompes Dragmen
J'aime tous les styles de musique mais je suis plus Hip-Hop/Rock

Merci Maitre

et il a pris de la force

enfin je crois

ouais, dips lestés a 7 kg en séries de 10 quoi...

Tu permets que je monte ?
Y'a des exos ou c'est plus significatif tel que les tractions

Il me faudrait un coach moi aussi, et des BCAA, et un peu de créatine, avec de la whey de meilleure qualité aussi peut-être, sans compter une meilleure salle , après c'est bon

le mec il se plaint je m'entraine chez moi j'ai rien a part un banc et de la fonte

On peut pas avoir des beaux cheveux et une salle de musculation en même temps non plus ! Non mais où va le monde ?!

bonsoir

creatine ? 6 mois ?

je galère à installer archlinux

sinon qui va passer le CG d'Histoire ici ? bonne chance en tous cas, je l'ai fait c'est pas de la tarte

Non mais je déconnais hein ! Rempli de premier degristes ce topic !

vous poussez combien au développé couché ?
Moi dans les 75kilos ( j'ai pas essayé plus ) j'ai 18 ans et je pèse 76 kg pour 1m86

Gims : 100 kg, 1m73 65 kg 16 ans

Vous etes à combien de Traction vous ?

un peu plus de 20 en prise normale

Amplitude complete Dragmen ? Ou Quasi ?

100 kg tu dois avoir des bon pec , ca fait cb de temp t'en fait ?

faut que j'essaye plus moi aussi , et pour tracer les abdos vous avez des exercices , ainsi que la barre dévelopé couché la meilleur solution c'est de la prendre large ou normal moi je la prend normal genre millieu

Amplitude quasi complète, on peut m'imputer le fait que je ne déplie pas à 100% les bras en bas, faute d'espace

Gims : non justement, pecs = mon point faible