http://i24.servimg.com/u/m/u/f24/10/09/45/71/409110.jpg

c'est quoi votre meilleur entrainement pour avoir des pec ?
(c'est le seul truc qui me manque )

j'entraine pas les pec donc je ne saurais pas te dire

Tu pourrais partager avec ceux qui en ont besoin

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-40598-1-0-1-0-la-ceinture-thoracique-pectoraux.htm

T'as toujours eu les pecs en point fort en fait ?

ouais

ils se sont toujours developpé sans faire grand chose

Du coup t'arrives plus à enlever un t-shirt

Avoir des pec handicapant ça doit être

et pour les t shirt d'entrainement meme a deux on a du mal

Pourquoi tu mets des t-shirt à l'entraînement ?

T'as jamais posté de photos, strap ?

Mon Dieu, je me suis rempli le bide j'en peux plus

Laisse moi deviner, pour toi remplir = 50 grammes de viande + un fruit ?

Nan, environ 300 gr de riz avec de la sauce blindé de boeuf, + De la salade et......plusieurs verre d'eau ( c'est ça qui m'a tué surtout )

pour la transpi, ca me gene sans

il me faut des meilleurs trap... il me faut la carrure avant tout... la définitions ca va. mais la carrure, on dirait a peine que je fais du body buildingue

J'ai pas encore une idée de mes points forts et faibles moi.
Les pecs et le dos ont bien pris au début comparé au reste, peut-être là, ça serait cool pour moi. Par contre mes bras vont être le point faible à coup sûr.

Et pis c'est sûrement mieux que les chaises

Si t'as les bras en point faible ça veut dire que t'as dos/pec en fort après les jambes ça dépend ...

J'ai un niveau trop bas pour voir mes points faibles et forts. Je fais juste des estimations en regardant les gains par rapport à l'effort fourni
On verra dans un petit peu