C'est quoi le mieux, DCH ou écartés couchés ?

ON MA TOUJOURS PAS REP !

http://www.youtube.com/watch?v=0JF88BRiuKo

Cet exercice creuse le dos oui ou non ?

Ca dépend.

Hou putaing... entre les gens qui réponde pas et ceux qui développe pas jcrois que j'vais m'tirer une balle

Ça veux rien dire creuser le dos, si tu veux le cambrer, fais des mouvements qui le cambre

Lol kom t maigr !

C'est comme ça qu'on muscle les fesses :
http://www.youtube.com/watch?v=2DkIjXQ_4as

Ou accessoirement comme ça :
http://www.youtube.com/watch?v=XTa64oTc30E#t=1m00s

peut etre que certain se demande pourquoi je n'ai pas poster aujourd'hui ( ou peut etre pas )
un jour on se reveile, on se sent pas tres bien mais on s'inquiete pas, puis au fil des jours de la semaine on va de plus en plus mal, on a mal partout, surtout derriere la tete, on a froid, de plus en plus froid, alors on va a l'hopital et on passe des test, puis on rentre chez nous, puis quelques jours plus tard l'hopital nous appel et nous dit qu'on a un cancer, et la c'est toute notre vie qui s'effondre
bon moi c'est pas mon cas j'ai passé ma journée a jouer a la console et j'ai mangé un mc flurry, une journée cool quoi, et vous?

Espèce de con

N'empêche j'ai eu un frisson quand j'ai lu
Franchement si ça arrivait vraiment je pense que je serais touché.

Pas moi, je le connais pas ce type, qu'il crève.

c'est mignon

ta gueule toi

Non mais ça me manquerait trop les moments où tu dis : "mais quelle merde ce type"

Mc Flurry.


Sunday.

j'espere que pif peté ou l'autre chintok aurait pris la releve

Quand je dis creuser le dos, vous savez c'est quand votre dos de profil comme a faire un "s" et que la colone vertébrale rentre en bas et ressort plus en haut, voyez-vous se que j'éssaie de vous communiquer ? ;')

sungay ce dessert de boloss , tu crois que coleman il prend un sungay apres sa seance de split training intensif ?
t'as cru que c'etait lampedecrevette ou ce boloss d'afive ?
vous etes une bande de francais

Mc Fleurie.
On dirait un pseudo débile de ce connard de Salerno.

C'était prévisible strap

ma nouvelle routine avance trop bien de mon coté mais je ne vais pas parler trop vite...