Aujourd'hui on m'a dit que j'etais muscle.

Mais moi je veux qu'on me dise que je suis trop musclé

Kikou les musclés, j'peux vous lécher le torse ?

J'suis pas sur qu'il faille s'entrainer pour ça.
Même des pompes dans 1mois t'as plus de formes que lui.

Au pire FullBody, au bout de 3 mois compare

Tu vises pas bien haut Lampe, imagine que tout se passe bien et que tu puisses reprendre la muscu normalement, tu voudrais toujours ressembler à ça ?

Lampe : Fixe toi des vrais objectifs bon sang

J'te parle pas de vouloir ressembler à Marc Vitt ou même à Courtney Prather (on sait jamais, chacun son rêve ), mais des mecs un peu plus musclé

Quand j'ai commencé, j'aurais aimé ressembler à Torsenue sur la page du topic, perso. J'y suis jamais arrivé

Il y a vraiment des filles qui font de la merde dans leur rôle de fille
Moi si j'étais une nana je serais une putain de badass. Je ferais de la muscu, je me ferais des tatoos et je racketterais tous les neuneus de l'école, tout en restant sexy

Les flocons d'avoine...

Quaker

T'avais jamais goûté les flocons d'avoine ?

Faut absolument que je m'en rachète, 3jours que je vis sans.

Dur

Faut que je commence à regarder pour le springbreak.

Tu fais quoi samedi ?

shortless

J'irai peut-être me faire une séance moi

J'ai plein de gras sur les ABS alors que dessous, j'ai une bonne épaisseur ...

C/ Perte de graisse
Tous les matin lors des jours de muscu ( en plus des séances pour abdo ) : circuit
débutant 4 tour
confirmé 6 tour

crunch lateraux ( 20 reps )
double crunch ( 20 reps )
crunch oblique ( 20 reps )

Je vais faire ça, j'espère que ça partira relativement vite :keke:

Soleil

Lune