garder ?
je dirais plutot vouloir.

http://www.superphysique.org/images/superphysique/articles/4115/7.JPG

rudy look énorme sur cette photo, on lui donne du 55 cm de tour de bras la

http://www.youtube.com/watch?v=0JF88BRiuKo

Faire ca, pour ce muscler les fesses, creuse le dos ?

et je trouve que travailler les lombaires creuse le dos aussi non ?

!!!

Moi j'ai la même merde que blaze. J'vais aller pleurer devant mon doc.

ortha je suis sérieux hein arrête de troller

Yo all

Personne me répond bordel ? >.<

Répondre à quoi ?

page d'avant tout en bas.

Rien de tel qu'un bon Leg Press pour se muscler les fesses.

Pas de muscu à cause des cours

Mais ça creuse mon dos l'exercice que je parle ou pas ?

Pas de muscu à cause du repos moi

Bon, j'passe à deux séances de muscu par semaines et deux séances de cardio (simplement courir)

Salut les gars
J'aimerais savoir si il vaut mieux faire un peu de muscu tout les jours, ou alors laisser reposer et faire tout les 2 jours.
Merci

3 fois par semaine pour commencer.

ca depend

j'ai testé des kettle aujourd'hui

J'en ai dans ma salle, il faut que je demande si je peux les utiliser pour les crunchs.

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/394285_3095334535626_1031965590_3035760_1224711470_n.jpg

J'hésite à y aller