courtney ah ben ça va... je croyais qu'il t’enlèvent le hamstring

Fatoumatay, vérifie quand même le matériel avant de t'inscrire, ça m'a l'air un peu limité.

CourtneyPrather
Posté le 19 mars 2012 à 17:12:23
Fatoumatay, vérifie quand même le matériel avant de t'inscrire, ça m'a l'air un peu limité.

________________________

On doit pas parler du même alors

La salle est remplie d'appareils aussi modernes que sophistiqués, tout est automatisé, et les machines ont toutes des affiches avec la notice dessus et quels muscles sont travaillés

Franchement je te la conseille au contraire

C'est bien ce que je dis, ça a l'air nul.

je crois pas qu'on perdre du muscle

c'est hormonal ou congenital

hormonal? putain pourtant j'ai pas l'air d'avoir un manque de testo

et d'ou? comment?

+ congénital c'est a dire...?

de naissance

tu as peut etre du des fluctuation hormonale trop importante pendant la puberté

c'est juste de la graisse donc je vois pas pourquoi il t'enleverait le pectoral qui est en dessous

en plus il parait qu'apres l'opération tu peux le garder

de la graisse

putain l'autre jour j'ai failli prendre un couteau et le faire moi même...

wtf quoi une grosse pierre de merde juste derrière le tétons...

Bonjour les gens !

Voila, recemment j'ai recommencer le sport (j'avais un pezu grossi) et donc je suis revenu au stade "maigre".

Seulement, j'ai 15 ans, et je suis pas musclé du tout, alors sa le fais pas trop devant les filles et ma copine

Alors, si vous aviez des petits exercices a me conseiller ?

J'ai pas d'appareils de musculation

Merci d'avance

Salut!

Je viens de faire une radio du poignée et mon age osseux est de 17 ans alors que j'ai que 15 ans.
Ça veut dire que je vais arrêter de grandir..?
C'est injuste!

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

non

Je suis pas à 100% ça m'énerve ...
Les nuits de merde que je passe ça me plombe

Bonjouuuur

J'avais d'ja posté ici et me suis pris un vent

Donc comme j'ai la flemme de fouiller les 3455813681 pages je re-demande :
Voilà je voudrais commencer la musculation à la maison " à l'amateur " donc les classiques haltères / pompes / abdos .
Combien faut-il pour un débutant qui n'est pas trop musclé ( normal quoi ) y passer de temps par 2 jours ( oui j'ai lu que tous les jours = useless ) + pour bien débuter combien me conseillez vous de séries d'abdos / pompes / haltères ?

Voilà d'avance !

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

moi je sais pas si je vais grandir

je veux juste faire 1.80m pourtant...

mais en même temps quand on grandit on père du muscle parce que le corps s’élargit logiquement...

mais bon 1.80m c'est déjà pas géant mais 1.75m

Merci pour le guide je l'ai lu mais de toute évidence à part abdos et pompes le reste demande soit un bon support pour les tractions , soit des appareils spéciaux ... J'ai du mal à croire qu'il n'y a QUE avec ces appareils qu'on peut se muscler ? Je ne parle absolument pas de me body builder , juste prendre un peu de muscle histoire d'être un petit peu au-dessus de la moyenne

Donc n'ayant pas d'appareils ni de banc , vous n'avez aucun programme exclusivement abdos/pompes/haltères à me proposer ?

non

je vais m'arracher les tétons je reviens