Demain congé

http://www.lelombrik.net/videos/42159/tour-de-magie.html

c'est plus aussi drole qu'avant

quoi que

http://www.youtube.com/watch?v=rVrGWLiYbB4

Lundi : Pec
Mardi : Plage
Mercredi : Plage
Jeudi : Plage/Jambes
Vendredi : Plage/Dos
Samedi : plage
Dimanche : Plage

New train'.

Tu entraînés trop tes plages minimum 1 jour de repos entre chaque

Il fait soleil

D Vitamine is mine !!

Tonight I destroy myself.

Bizarre les tractions, je sens rien pourtant j'ai jamais de force à la fin

Il faut être un pro pour recruter les dorsaux aux tractions
Moi je recrute même les pecs'

A5 tu n'es pas normal

Non mais en prise large il y a vraiment moyen de recruter les pecs', très légèrement mais c'est possible.

Ca te sers à rien surtout

Tout a son importance ...

Bon bas je vais faire des tractions dans les séances pec mais c'est vrai que mes pec paraissent plus gros

Ça sert à rien. C'est pas ça qui va les faire évoluer.

https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/423222_293826757356983_118339324905728_736980_581524239_n.jpg

L'enculé

J'reste à bronzer sur ma terrasse e fait cet aprem'.

Moi je mange

bande de gay mort

Ta gueule sac d'os. 67kg

putain pourtant je suis 10x mieux que toi

sur la photo de merde

et ils demandent des conseils a lui

lawl!!!

et je fais 1.74m et pas 2.67m

+ j'ai un bf bas même si je veux le descendre encore

et j'attendrai bientôt le double de mon poids au dc car la je fais 100kg au 1rm

enfin la dernière fois que j'ai tester c'est ce que j'ai fais... maintenant je suis peut être plus fort ou moins fort