Je vais me trimbaler avec ma gourde alors

Vous prenez des flocons d'avoine le matin ? Si oui combien de grammes ?

D'après ce que j'ai compris c'est super niveau apport glucidique (et un peu protéique aussi), je me trompe ? Quels sont les autres avantages des flocons d'avoine ?

j'en prends le soir

pour prendre du gras

pourquoi prendre des protéines et tout le bordel, alors qu'on peut avoir le même résultat sans ?

Bhe oui, c'est connu que les vitamines favorisent l'anabolisme.

Ah bon ? C'était pas les produits laitiers ?

est-ce que monter et descendre un escalier de 20 marches, hautes de 30 cm chacune, avec un sac de lest de 40 kg peut constituer un bon exercice pour les jambes ?
Je me suis détruit au squat donc je cherche à changer

Strap-ondildo Voir le profil de Strap-ondildo
Posté le 11 mars 2012 à 17:07:23 Avertir un administrateur
toutes les 30 minutes sinon tu catabolise et le corps doit prendre les cellules du coeur

bah tu prends petit dej, dej, avant la seance, apres et le soir

c'est pas compliqué
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qu'est-ce qu'il faut pas entendre... pas besoin de manger toutes les 30min, suffit juste d'arriver à son seuil calorique journalier si tu veux le maintenir, ou bien le dépassé si tu veux prendre du poids...

tiens un peu de lecture http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-38453-2-0-1-0-les-petites-anecdotes.htm#message_40121

lulz

:spike:

je vais manger mcdo

enorme et sec

Cheveux lavés.

ah oui et pour les restreint d'esprit les protéines en poudre sont tout aussi naturel que des protéines animale ou végétales, la différence c'est que ces protéines sorte juste d'un processus de filtration et déshydratation du lait qui l'a réduit en poudre pour ne garder que les protéine en gros...

Ne confondez pas avec les stéroïdes, ça c'est du dopage et en plus risqué pour la santé.

hé les anciens la faut pas laissé trainer la connerie de certaine personne hein vous avez un part de responsabilité vous étés sensé informé et rectifier pas le contraire

Bah Strap est ancien, donc ca paraissait correct (enfin, moi, j'suis toujours ses conseils et ca me réussit ).

J'en peux pluuuus, 4h que je bosse je deviens foufoufoufou

Bosser sur quoi ?

d'abord des fiches pour le bac oral de français

4 de faites en 2h
m'en manque 16

et puis maintenant un sujet de géopolitique
pètage de cable

L'oral de français, tu peux y aller sans tout réviser. Suffit de connaitre les figures de styles, les mouvements littéraires et voilà. T'auras un texte inédit, donc tes cours ne serviront à rien.

et je cesse toujours de dire...

http://www.youtube.com/waatch?v=kSoio1qfs-k&t=3m32s

T'auras un texte inédit

non, un texte parmi notre liste