Go Lafay.

Non Laffay faut prendre de la masse et se muscler en même temps. Moi c'est tout le contraire que je veux faire, je veux perdre de la masse et me muscler en même temps

...Ben tu fais du Lafay en ayant une bonne alimentation ...

Et comment tu veux te muscler sans prendre de masse ?

voila, bilan des courses :

un shaker
20 kg de fonte
une ceinture de force
2 debardeurs de sport

Prix de chaque article ? Et t'es allé ou ? Decathlon ?

decathlon et go sport

Un shaker : un peu moins de 3€
20 kg de fonte : je sais plus, un peu plus de 30€
une ceinture de force : 20€
2 debardeurs de sport : 10€ au total

et la ceinture c'est abusé, je suis en train de faire ma séance a 90 kg, j'ai aucune douleur au sdt

Pratique, t'as quoi comme sensation quand tu la portes ?

Coute chère cette fucking fonte.

J'ai la sensation d'avoir les lombaires bien fixés

je suis bien serré, mais pas trop

Je dois m'en acheter une aussi de ceinture, je vais devoir reprendre le squat pendant quelques temps.

surtout pour le sdt etc

est-ce que je dois la garder au dc ?

Essaye pour voir la différence

- bcaa
- leucine
- citrate magnésium

prochaine co'.

bon strap ne passe plus, le topic commence à mourir, j'pense que je vais arrêter de passer.

Salut, a l'aide de quelque exercice j'aimerai perdre un peu de graisse sur les bras et les gonfler un peu, je demande donc un peu d'aide

Strap n'a toujours répondu qu'au truc intéréssant hein.
Il a jamais réellement participer donc qu'est ce que vous dîtes ? --'

Adieu Dragmen

non mais c'est pas que strap, y'a plu sirsugar, y'a plu filda, y'a plu ortha...

Il y a toujours Sound et moi

Oui mais c'est pas très actif