Je vais reprendre le split je crois. Je suis pas assez en forme ces temps-ci pour supporter un FB. Mes perfs' sont en baisse là.

Le rowing c'est de la merde.

Le rowing c'est cool

Si tu le fais à la barre, essai à un bras mais faut toujours forcer sur la poigne

Je t'ai pas demandé ton avis sur le rowing, espèce de tisane réchauffée

Eminem : J'le fais aux haltères en pronation, et en fait, je sens une pression assez forte sur l'avant-bras vers le début de chacune des séries

Exercice pourri qui te défonce le dos et qui donne aucune sensation.

Rowing corde

Comment tu veux te défoncer le dos avec le rowing haltère ?

Dos penché en avant + charges lourdes =

Mais au rowing haltères, t'as qu'une main de prise, ton dos est largement sécurisé par l'autre main

afive c'est normale

je t'avais dis quoi la dernière fois??? du fullbody il m'a dit ptdr xD

http://www.hapshack.com/?v=VrONJ.jpg

Omg

le rowing c'est pas de la merde, c'est la base des exos du dos et des épaules/trapezes

Comme le squat, le SDT et le Shoulder Press sont respectivement la base des exos des jambes, du dos et des épaules.

http://www.superphysique.org/exercices/rowing_a_un_bras_avec_haltere

Fait le en prise neutre

A5 tu conseilles quoi a la place ?
Rowing un bras y a pas énormément de pression sur le dos

Et SdT c'est pas du tout la base pour le dos hein !

Dos/ischios, mais c'est bête de faire du SDT juste pour les jambes.

Pour le dos tous les exos qui permettent d'avoir une position du dos confortable. Il y en a plein.

Rowing un bras encore ça passe mais j'aime pas trop

SDT c'est la base pour les lombaires ischios

mon programme est composé exclusivement de ce genre d'exercices

Oui mais bon toi t'es à domicile aussi. Si t'étais en salle tu ferais pas la même chose.