C'est ça quoi :
http://www.youtube.com/watch?v=oS-7_Jaxxb0&feature=related

Lol ok, la base quoi.

ouah le bonne accent + c'est un monstre

http://papashack.com/?v=YsVKm.jpg

Dire que j'suis encore en prise de masse, quand j'vois ça j'ai l'impression de stagner comme j'prends pas de gras.

Te plains pas, c'est tant mieux.

Le V-cut de bâtard quand même

D'un côté oui, d'un autre j'me demande si ma progression est optimale du coup, -si y a progression-.

Si tu prends du poids c'est forcément du muscle. Tu vois la différence comparé à avant quand même non ?

J'me pèse pas.
Après c'est bizarre, j'ai autant l'impression d'avoir pris, que le lendemain j'aurais perdu..

il faut porter plus lourd et forcer

si tu fais des entrainement typique de français avec 2 kg a 40 répétitions tu ne vas pas prendre en masse...

il faut rester en 6-12 répétitions

mais bon jimmy struthers te dira qu'il faut faire le poids le plus léger possible tout en faisant le plus de répétitions possible pour prendre un maximum de masse

Moi ma situation est plus délicate encore. J'ai de bons abs, mais un trop haut BF pour bien les voir. Ça donne vraiment envie de sécher, mais je le fais je vais ressembler à rien au niveau du reste, donc je dois continuer à prendre de la masse.
C'est dérangeant psychologiquement

Sound t'as des abs de fouuuu

Les curl avec rotation c'est ça http://www.dailymotion.com/video/x1dv1a_ronnie-coleman-bicep-workout_sport

Blaze > Merci je sais encore comment m'entraîner.

J'ai aussi ce problème quand je vois des photos d'autres models.

Slt c blaz mdr le cor de merde ronni il a di si tu pren pas dgra t nul ptdr dans 1 an avc ma new routine jressembl a shwarzy en mieu fin jai un meilleur objektif que tou ceu la et lui il es certifier pa dopé :

http://i51.tinypic.com/25k1kq1.jpg

Mdr no rage soundy dma new routine chui à 10 pige de training mè au débu jai fai dla merd mai dan 1 an jte baize.

Le pire c'est de voir des gens qui ont un meilleur niveau, espérer avoir leur physique mais savoir que quand on va atteindre ce niveau on en voudra encore plus et on sera toujours aussi insatisfait. Ça donne vraiment l'impression d'être nulle part.

Fin vers 2:40

Torsenue m'a kill
Non en fait c'est la photo

Quelqu'un pourrait me dire le nom du Bodybuilder qui pose avec des sandale romaine, en noir et blanc, je sais pas si vous voyez.