Les 40 dips j'en suis pas loin, par contre les 150 au DC ...

T'es à combien A5 ?

Aux dips j'arrive à l'échec vers les 35.
Au DC 65.

65 Kg DC c'est ton 1RM ?

J'ai fait 28 moi.
J'étais vraiment crevé en meme temps, je dois monter entre 30 et 33 je pense en forme.

Non c'est pas mon 1RM
En 1RM je dois être à 90 (jamais testé mais un gars dans ma salle a les mêmes perfs' que moi et a son 1RM à 90).

Sinon pour les dips 35 c'est juste en première série, après c'est des séries de 25

slt

A5 tu descends vraiment au max pour les dips?

Ouai c'est la meme pour moi mais là le type de 111kg c'était le mec le plus enorme et le plus impressionnant que j'ai vu en vrai jusque là.

Oui je fais une amplitude max, je descends en dessous de la perpendiculaire.

C'est vrai qu'à 111kg c'est pas la même, c'est autre chose à soulever que mes petits 70kg

Ca me décourage la, j'en ai fais 20 aujourd'hui, je pensais que c'était bien
Sachant que j'en faisais 4 y'a 4 mois

J'en faisais 10 début février

T'as augmenté de 25 en 20 jours? C'est une blague?

J'en fais 12@120kg

Parce que tes dips tu les travailles lesté A5 ?

Au PDC t'es a combien Sound ? Tu pèses combien au faite actuellement ?

Non, je les travaille pas lesté pour le moment, faut que je trouve un moyen.

Avant j'avais vraiment du mal aux dips, j'en faisais 8-10. Depuis que j'ai repris mon full body début du mois j'explose sur cet exo

J'en fais plus au pdc des dips.
Et là j'suis à 74kg

Salut !

Alors pour mon retard au pec' j'ai fait comme vous m'aviez conseillé c'ta dire une fois par semaine en jour de repos faire 4x100 Ecartés couché, j'lai fait ce soir et c'est grandiose !
Première fois que j'ai mal aux pecs ... Mais problème au bout de 50-60 répétitions mes mains commencent à cramer .. N'auriez vous pas une solution ? Car ça me force à arrêter un petit temps ...