Demain, je passe le code, les copains

Bonne chance.

devant sa copine en plus

Ryzzer Tu bosses tout le corps c'est déjà bien.

Tu peux utiliser du matos spécifique comme des élastiques par exemple pour ton sport, et même des poids pourraient t'aider.

Je te conseille de t'orienter vers des circuits pour progresser, c'est le genre d'entraînement qu'il te faut.
Ton programme est sympa, mais je peux pas trop te dire si ça va avec ce que tu cherches comme objectif même si ça s'en approche.
Mais par exemple 50 tractions et 50 dips (surement avec rest pause à moins que tu sois hyper fort, et que les dips soient entre 2 bancs et les tractions des demi-traction ) et bien c'est super dur, alors que 50 squat au pdc ( poids du corps ) c'est très simple.
Je pense que c'est le souci de ton programme.

Et avec une branche d'acacia

Mais je vais pas le rater, j'suis confiant

En fait si ça se trouve je me fais chier à répondre et il s'est barré depuis un moment

Oui je devais pas revenir mais Blaze à l'air parti, à moins qu'il ne se soit fait bannir pour insulte, comme ça serait dommage... donc je reste tant qu'il n'est pas là

Allez repas post

Ramm12, ta moitié était pas pharaon ? ???

12/2 = 6...

J'ai pas compris là...

Ramm 6...

Ah ouais, quand même

Moi aussi j'veux voir Ortha

Irl cet été.

Yeah

Tous en débardeur

Oh oui :bleffe:

J'aime pas trop les débardeur
Fin si mais pas sur moi
Je me trouve pas assez musclé pour, surtout que comme bras c'est mon point faible voilà quoi

On se trouvera un stand, pendant que Dragmen prendra des bains de glace et que Filda parlera aux chats du coin

Il y a un truc que je comprends pas au DC, des fois je fais un mouvement bizarre de poussée dans le sol (avec les pieds) et je suis super explosif, genre la barre décolle presque sans que je force. Si j'arrive à bien chopper le truc je pourrai monter plus