Putain Eminem je pensais pas que tu étais aussi musclé !

C'est bien continu comme ça
Va si défonce tout

Dead

C'est bientôt l'anniversaire de Zyzz.
Vous allez faire quoi pour l'occasion ?

Rien j'en ai rien à foutre de lui vivant, alors mort.
C'est vrai quoi, ça sert à rien de lui faire un culte de la personnalité, bande de soumis !

Eminem : bon niveau aux pecs et trapezes, mais je dirais manque de dorsaux sur la dernière, et un peu d'épaules non ?

Tu oses profaner l'unique, le divin, celui qui nous observe tous ?
J'espère que tu ne seras pas châtié.

Moi je l'aime pas Zyzz, j'ai rien dis parce que vous êtes fan de lui mais moi je trouve qu'il a un physique d'adolescent très musclé, pas un physique d'homme

Le jour ou je croise un adolescent comme ça dans la rue ...

tu te mets à genoux et tu pompe

Dragmen
Posté le 27 février 2012 à 18:06:25
tu te mets à genoux et tu pompe

Tu oublies que moi je ne suis pas gay, donc c'est pas ce qui me vient à l'esprit, enfin bon chacun ses goûts, mais moi j'impose pas le mien au autres, moi.

Sinon t'as un nouveau petit copain ?

Filda : c'est pas à toi que je parle

Fait pas genre Afive tu m'as très bien compris

Dragmen désolé de t'avoir attaqué pour rien alors

M'enfin tu te vengeras un jour allez

Un jour plutôt proche meme

un conseil dort sur le dos cette nuit

Je dors en boule pour pas avoir de courbatures... c'est dur la terre en hiver : elle gèle la nuit !

Salut les gens, je m'incruste.
Est-ce que vous pouvez me dire si avec ce programme il y a moyen de progresser :

Je tiens à préciser que JAMAIS je n'utiliserais d'haltères ou autres matériels utilisant de la fonte ( je pratique le MMA et préfère me muscler au poids du corps pour gagner en explosivité )

J'ai donc mis en place un programme ( une sorte de système plutôt ) qui consiste à faire à chaque échelle 5 répétition de chacun de ces exercices : Squat, Pompe, Abdo, Dips, Traction.

Illustration :

Échelle 1 5 répétitions
Echelle 2 10 répétitions
Echelle 3 15 répétitions
Ainsi de suite jusqu'à l'Échelle 10 où je fais 50 répétitions de chacun des 5 exercices.
Une fois arrivais à l'Échelle 10, je recommence à l'envers ( en partant de l'échelle 10 à 1 )

Donc voilà j'aurais voulu avoir vos avis sur ce programme, ou même quelques exercices à lui rajouter

Le jour de son annif je mets pas de tee shirt, travail ou pas.

J'viens de foutre 45min pour finir mon repas post.
M'a fallu 8verres d'eau

Dire qu'il va te falloir 12 secondes pour le chier d'ici 5h

Pourquoi chier ?
T'as cru j'étais en sèche ?