Ben quoi ?

Dans les 25kg au curl barre

Pour les bras (biceps) vous faites quoi comme exo ?
Moi j'ai juste Curl prise marteau et curl à la barre EZ...
Vous parlez d'isolatio et justement j'hésite à ajouter l'isolation (une fois sur 2 je changerai avec la prise marteau) mais je sais pas ce qui est le mieux en tant que débutant

Faire les bras, c'est déjà de l'isolation.

soundc Voir le profil de soundc
Posté le 27 février 2012 à 00:13:28 Avertir un administrateur
Dans les 25kg au curl barre

Débutant ? Fullbody SANS bras.

sound : ouais enfin ça coute rien de rajouter un peu de curl et de dc serré

Vous connaissez Buck Angel ?

Ca coûte des retards si t'en as pas besoin.

soundc
Posté le 27 février 2012 à 00:14:16 Faire les bras, c'est déjà de l'isolation

Oui mais j'ai entendu quelqu'un dire il y a 4-5 jours (toi je crois ) que tu pouvais gagner 3-4 cm en faisant de l'iso pendant 5 mois. Alors je sais pas si c'était ironique mais ça m'a fait hésité à rajouter cet exo au moins une fois semaine.

sound : au final tu isolais tes bras et t'es arrivé a un super niveau en 2 ans, donc j'pense pas que ce soit si mauvais que ça

C'était pas moi.
On peut pas savoir pour ta question : x cm en x temps ?
Bref t'es débutant, au mieux tu fais rien, au pire du curl suffira AMPLEMENT.

Drag > En juillet ça fera 1an que j'ai pas taper un seul curl, tu crois sincèrement que ça m'amuse ?

J'aime pas les "suffira" M'enfin je sais pour ls cm/temps mais bon
Soit je vais pieuter A plousse.

soundc Voir le profil de soundc
Posté le 27 février 2012 à 00:18:12 Avertir un administrateur
Drag > En juillet ça fera 1an que j'ai pas taper un seul curl, tu crois sincèrement que ça m'amuse ?

Beh au final tu progresse quand même

C'est gavant de plus faire ses bras tu te rends pas compte.
Puis j'ai pas eu mes bras comme ça en un peu plus d'un an par magie non plus ..

JE VEUX DES GROS BRAS MOI BORDEL

Sur ce je m'en vais cataboliser.

Mas en fait, quelle raison te fait arrêter l'iso pour les bras Sound ?

MikeVick
Posté le 27 février 2012 à 00:31:34 JE VEUX DES GROS BRAS MOI BORDEL

Moi aussi SI un jour je peux atteindre les 40 cm sans congestion , je serais content
PS: Oui j'ai dis que je partais m'enfin...