Tu insinues que le mec de la photo serait Sound ?

Non mais comme ça parle de Kévin...

C'est l'heure du D-D-D-DR-DRU ... DRUELLE !!!

Filda, viens rigoler s'teuplait

Ha ha ha ha ha ha ha

(Je ris uniquement parce que Druelle est le nom d'un patelin de ma région et que sinon, t'allais faire un four )

Oui.

Je suis là A5

J'étais entrain de chasser un couple de mésanges bleues qui avaient élu domicile dans ma chambre le temps de ma douche glacée

C'est vraiment con les oiseaux !

Tu vis dans une grotte ou t'as pas de portes chez toi...?

ortha tu réponds a ma question?

J'avais laissée la fenêtre ouverte, fin comme toujours sauf en été parce que y'a des abeilles sinon

Ortha j'ai enfin trouvé Brynjolf après 70 heures de jeu

Oui.

Il est simple a trouver pourtant.

Je fonctionne pas zone en fait, j'explore absolument tout dans une zone avant d'aller dans une autre, donc j'avais toujours pas exploré faillaise... et finalement je me suis vite barré j'aime pas trop cette ville

C'est vraiment dangereux le développé militaire ?

c'est lequel ca?

http://www.all-musculation.com/exercices-musculation/epaules/developpe-militaire-debout-barre.html

Et ses variantes, bien sûr.

J'entends partout qu'il porte trop de stress sur les deltos, ça me fais peur

ben non c'est le but...

il faut le faire correctement

Bof, j'en faisais à 40 kg j'ai arrêté parce-que je sentais pas énormément mes épaules

Le truc c'est de faire un mouvement propre

les mouvements c'est tout, j'ai vraiment apri ça avec kai greene

le poids ca sert a rien du tout si tu le fais comme une tarlouse

Ramm12 à force tu peux avoir des problèmes au supra épineux, c'est pas top comme exo pour les épaules.

De plus tu cibles pas vraiment le delto antérieur, qui est surement celui à travailler en priorité.

Et debout ta cambrure va s'augmenter sur les dernière rep normalement pour te permettre de soulever plus lourd (en maximisant l'intervention des pectoraux )

C'est pour ça que ce mouvement avait été interdit à je sais plus quelle compétition, les athlètes se penchaient en arrière pour soulever plus lourd, résultat blessure.

T'as plein d'autres exos épaules bien mieux que celui là.

Et mon avis personnel, c'est qu'avoir des charges au dessus de soit c'est jamais bon, suffit qu'un jour nerveusement tu sois cramé et t'ai une faiblesse d'un coup, et badaboum.

Voilà

(attend de se faire incendier par le troll du topic )