On en reparlerais dans 15 ans quand t'auras des putains de Pathologies Dragmen

Le mec il entraîne pas ses jambes et il me parle de pathologies

Ok drag, je pré-commande le fauteuil

je vois pas le soucis si je fais attention

Coleman non plus voyait pas le problème

Bien éxécuté ou pas, tu te niques.
Tu vois toujours pas le problème ?

Kééééééviiiiiiiineuuuuuh !!!!! ^^ <3<3<3<3<3

T'es qui ?

Eminem : Coleman prenait 300 kilos au SDT.

Si ce n'est plus

j'prends des charges que le corps humain peut supporter, lui non.

"Selon une étude australienne effectuée auprès de 2 250 hommes âgés entre 20 et 40 ans, les risques de cancer de la prostate diminuent avec un nombre important d’éjaculations. Les chercheurs ont constaté que le risque de développer un cancer de la prostate était inférieur d’environ 33 % chez la plupart des hommes qui éjaculaient fréquemment (cinq fois ou plus par semaine), quel que soit le type d’activité sexuelle."

C'est bon Sound, tu peux boire du lait

"Par exemple:
8 séries de 20 répétition au SDT ( barre olympique chargé avec 10kg) provoquent un écrasement de 4mm des disques intervertébraux ( 2mm avec ceinture) "

chaud 1 homme sur 3 environ chope un cancer de la prostate

Emi : la ceinture divise les dégats par 2, faudrait que je la prenne

Faudrait surtout que tu annules les dégâts

C'est un peu le meilleur exo poly articulaire jambes/dos le sdt, pareil le squat

et on est pas tous en salle avec des presses à cuisses etc...

donc non j'annulerais pas

au pire j'fais de la natation donc mon dos décompressera pendant la nage

"C'est sans doute l'exercice qui met en jeu le plus de muscles pour son exécution, des talons jusqu'à la nuque, en passant par les avant bras, le soulevé de terre travaille toute la chaîne arrière musculaire, plus quelques autres muscles, ce qui en fait un exercice parfait pour devenir vraiment fort, et donc progresser dans tous les autres mouvements. En cela, il en sollicite même plus de muscles que le squat (avant-bras, trapèzes ou dorsaux, non sollicités au squat). Le soulevé de terre peut de ce point de vue être indifféremment classé dans les mouvements pour le haut du corps ou le bas du corps, puisqu’il travaille les deux !

- Sa maîtrise permet, entre autre, le renforcement des muscles du dos, des lombaires en particulier, point faible chronique de nos contemporains, et source de coûts colossaux pour la sécurité sociale et les assurances maladies.

- L'apprentissage de la bonne posture dans sa pratique permet l'acquisition de compétences réutilisables couramment. On pourrait d'ailleurs qualifier le soulevé de terre comme un mouvement "naturel", c'est à dire à forte réutilisation dans la vie de tous les jours, par rapport à des mouvements "artificiels", renforçant un certain nombre de muscles, mais sans réemploi réel dans la vie courante. Quelqu'un peut-il me dire à quoi servent les élévations latérales ou le travail des abducteurs dans la vie courante, voire en prise de masse musculaire ? Pourtant ils font partie des exercices les plus souvent utilisés...

L'humilité et la patience sont nécessaires à l'apprentissage du soulevé de terre. Cet exercice est potentiellement dangereux pour le dos s'il est mal exécuté. Ce danger est souvent à l'origine des arguments contre la pratique du soulevé de terre. Pour moi, c'est un avantage que cet exercice soit visiblement potentiellement dangereux : combien existe-t-il de mouvements à risque cachés en musculation ? Des dizaines (centaines ?). Malheureusement on ne s'en aperçoit que quand cela est trop tard.

Il faut le dire une fois pour toute : tous les exercices sont potentiellement dangereux quand ils sont mal réalisés. En particulier, les machines laissent une fausse impression de sécurité, mais combien d'entre-elles sont véritablement bien conçues ? Combien de pratiquants prennent le temps d'ajuster les réglages à leur morphologie ? En musculation comme dans d'autres domaines, la sécurité est aussi active. Et l'apprentissage du mouvement parfait au soulevé de terre fait partie des disciplines à acquérir si l'on veut aboutir à de bons résultats en toute sécurité. "

pense a faire du tennis pour tes coudes aussi

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Enjoy

En fait c'est un peu une question de chance, comme l'a dit Salerno tu peux avoir une colonne à toute épreuve et ne jamais rien avoir de ta vie, comme tu peux avoir une colonne de merde et te défoncer les disques avec 70kg. Mais ça, le seul moyen de le savoir, c'est justement de se blesser ...