Toi tu vas sérieusement fermer ta gueule, avant que je devienne méchant.

12 dips, 8 tractions, amplitude max... Fou ce que j'ai perdu.
Bon ça reviendra assez vite. Et surtout je sens super bien mes legs aux dips la. :0
Et le grand dorsal aux tractions encore plus qu'avant.

Mes pecs * con de correcteur.

http://www.hapshack.com/?v=73DAp.jpg

Parfait pour taffer son équilibre.

C'est ce que je me disais aussi

Eminem répond plus, si ça tombe il l'a pris au sérieux

Ortha, le guerrier du topic

Tu m'as fait peur

Fait chier ma connexion qui marche une fois sur 8

Quand on parle du loup.

D'ici mi-mars je remonte a 86

3 chiffres.

J'espère fait au moins 75 kg cet été mais avec mon alim en carton... Faut absolument que j'achète de la whey et des BCAA ... Puis que je fasse à manger le soir (mais ça c'est pas possible )

Salut, je suis complet débutant, je débute à peine la méthode lafay ( par manque de moyen ), les protéines en poudre ou tout autre complément à mon niveau ça vaut le coup en plus d'une bonne diet ou osef ?

Ouai la whey en post séance c'est toujours intéressant

Je préfère rester un sans papiers

38.1 de fièvre, sick as a dog, olol

http://www.hapshack.com/?v=gLd0C.jpg

Juste en post séance alors ?

http://www.youtube.com/watch?v=xrPt32vMq5I&feature=plcp&context=C38b1191UDOEgsToPDskJH7UIM4DbvIh6anypqFyIT