Chiant ça... Hormis la faire changer d'avis...

Ce qui est parfaitement impossible, crois moi.

J'me laisse encore deux semaines pour une éventuelle solution, et après, je stoppe définitivement.

t'as quoi comme matos ?
Avec ce que t'as j'suis sur je te fait un programme

Dites,ça sert a quoi de faire du cinéma avec des conseil,alors qu'il suffit de prendre 2 mois de musculation en salle est c'est torché ?

Un banc, une barre droite, et une haltère et de la fonte, sachant que j'me sers pas de la barre droite, parce que j'ai pas assez de poids.

t'as combien de poids ?

Si j'me souviens bien, vu que j'y ai pas été depuis longtemps, j'ai les poids livrés habituellement avec une haltères :

4 disques de 2kg
6 disques de 1kg

ça fait 8 kg + 6 kg + 10 kg pour la barre droite

en effet c'est peu

achète au moins un kit 2 haltères à 40€, t'auras 2 halteres et 16 kilos de fonte en plus, tu pourras faire un programme correct

J'ai même pas 40€.

Je peux pas avoir accès à mon argent en banque, ma mère bloque les comptes parce que mes deux grands frères ont eu des problèmes avec ça. Du coup, moi elle me les as bloqués

40E c'est pas la mort à avoir, tu vas y arriver

à défaut de faire de la muscu tu pourras faire du crossfit

Kékecé le crossfit ?

Sinon, pour les 40€, je peux éventuellement vendre mes animaux

crossfit c'est une discipline dans le style musculation mais différent

renseigne toi

Putain de merde !
J'ai dormi comme une loutre et j'ai fait un tas de rêves bizarres
Il y a un où je m'évanouissait n'importe où, n'importe quand
Un autre où j'achetais un iPhone 4, mais un type me l'a volé le jour même ! Donc je lui disais de me le rendre, le mec était d'accord à condition que je lui ramène des blancs de poulet
Du coup je lui ai ramené mais il a quand même pas voulu me le rendre, donc j'ai du l'étrangler pour le récupérer

Sur wikipédia, ils disent :

"Les pratiquants de CrossFit courent, rament, grimpent à la corde, sautent, déplacent des objets, pratiquent des mouvements olympiques d'haltérophilie ainsi que des exercices au poids du corps, utilisent des haltères, des anneaux de gymnastiques, des boîtes, des kettlebells, des sacs et tout autres objets pouvant servir l'entraînement."

Si je comprends bien, faut énormément de matos

J'vais plutôt réfléchir à ton idée du pack d'haltères, je vais tenter de choper 40€

non pas forcément ramm

crossfit tu peux le faire sans matériel

après y'a des trucs avec matos c'est mieux

mais avec une barre droite et 30 kg de fonte tu peux déjà faire un max de trucs

Voilà l'exemple d'un mec à suivre niveau muscu: http://www.youtube.com/watch?v=GHj42zhoP58

Jvais m'acheter des haltères, je trouverais bien un moyen.

Le problème étant les dips et les tractions, mais je trouverais aussi

http://www.youtube.com/watch?v=VFSYFtOHgfU&feature=player_embedded

Wod Hardcore Challenge
21-18-15-12-9-6-3 reps

Superset sumo deadlift high pull (sumo SDT +rowing vertical) / push press ( developpé militaire)
75lbs soit 33 kgs

des trucs du genre

http://www.superphysique.org/forums/viewtopic.php?f=16&t=13216

y'en a pleins

pour dips tu prends 2 treteaux, ça coute 17 € chacun