strap sa copine elle doit en avoir marre

http://s4.noelshack.com/uploads/images/19908137627136_ahahalololaaa.png

Need les bras du gars
http://www.hapshack.com/images/UfOPo.jpg

Celui qui regarde les bras en premier est gay ... ...

Juste pour savoir

a une epoque j'etais limité a 30k

les chaise branlé trop ( perte de force ) puis douleur aux epaules ( chaise qui branle trop encore )

la je les coince contre mon lit ( que je colle au mur )
puis je fais chier ma copine pour qu'elle tienne les chaises + je met des elastiques et des poids au niveau des pieds

trop le bordel pour mettre en place et ranger

par contre les chaises commencent carrement a se tordre !

J'vois pas ce que tu veux dire avec le mousqueton.
Car moi j'met la ceinture, et entre la peau du dessous, et la ou y a les griffes d'accrochages (la boucle quoi), je fais passer la chaine entre , puis la chaine entre les poids.

J'imagine
Moi j'fous les poids en hauteur (merci le pupitre à côté) et j'suis tranquille, j'ai l'impression de peser 10kg

J'ai une question :
si je fais 80 pompes par jours, j'aurais de bon résultats quand ? ( je parle de résultat physique bien sur )
voilà merci

ah ok j'ai ecris ca sans voir le dessin de drag

Je tuerais pour voir ta séance, sincèrement.

1. GoldWolf-2012 Voir le profil de GoldWolf-2012
2. Posté le 20 février 2012 à 23:11:35 Avertir un administrateur
3. Need les bras du gars

http://www.hapshack.com/images/UfOPo.jpg

Celui qui regarde les bras en premier est gay ... ...

C'est tiré d'un Porno ton image nan ?

Non mais n'importe quoi, et le dessin à Dragmen, digne de Afive

Et GG Sound

Moi faudrait que je me trouve un endroit stable pour les dips aussi

Du 18-25 ...

je fais un peu de decompression entre mes serie de dips ( poigné coude et epaule bousillé )

et comme la barre de traction est a l'opposé de la barraque et que j'enleve pas les poids ( trop chiant a mettre )
laisse tomber comment je marche jambe ecarté
une vrai torture, limite les poids rape le sol

J'ai reçu mes gripps au fait, c'est génial ce machin, mes poignets revivent.

Reviennent*

Oh lala j'ai rien dit, l'est l'heure d'aller se pieuter je crois

Ouais va te coucher

Salerno c'est Epic ses séances
Au fait j'ai testé tes séances (dans le sens sans musique hein ) ça va en fait

• Et pendant ce temps, Porthos avec ses 16kg de leste se tâte à passer à 20kg, sachant qu'il n'est pas vraiment prêt pour ça*

Courage

J'ai stagné pendant 6 mois avec mon lest à 22kg, ça te laisse de la marge pour me rattraper non ?

http://papashack.com/?v=8eER6.jpg

Enfaite , ça parle de dips mais d'après vous c'est quoi le meilleur exo pour les pectoraux ? Fin : Existe t-il un exo mieux que les autres , en général , pour ce muscle ? \ /