J'ai 4mois pour doubler le lest :/

Tu veux 80 Kg de lest en 8 RM ou en 1 RM ?

8rep

85Kg*
Mais là déjà avec 40kg, la chaine tire a mort sur la ceinture, ça me fait trop mal.

Et ça fait combien de temps que tu augmentes ton lest ?
T'es passé de combien à combien en combien de temps ?
(Putain 3 fois combien dans la même phrase )

partiel ou pleine amplitude ?

si je faisais mes dips sur un appareil special ( chaise romaine/poste a dips ) je ferais les 100 a coup sur

Ah ben oui tu m'etonnes que ça tire à mort :/

1mois.
J'augmente de 5kg à chaque séance.
Pas facile en 3ème exo.

Ben pourquoi tu le fais pas en 1er ?
Putain en 1 mois bien joué

Pleine amplitude tu considères bras // ou encore plus bas ?
Car j'descend bien // juste.

Strap-ondildo ?
Posté le 20 février 2012 à 23:03:25 !
partiel ou pleine amplitude ?

si je faisais mes dips sur un appareil special ( chaise romaine/poste a dips ) je ferais les 100 a coup sur

Comme O. Lafay

j'augmente aussi de 5k

pour eviter que ca enfonce trop mes lombaire j'echauffe abs et lombaire puis je met un mousqueton pour fermer la ceinture ( en haut ) ca evite qu'elle tire trop

Car en premier j'ai mes developpés, et je sens plus mes pecs dessus qu'au dips, puis l'obectif du lest c'est un défi que j'me suis lancé (mais secondaire, le premier etant mon esthetique ).

pleine amplitude c'est sous la //

perso j'arrete au dessus de la //
trop mal aux epaule sinon ( dips sur chaise )
quand je fais mes dips sur chaise romaine ( a decat ) je peux faire un peu en dessous de la // j'ai pas mal

saloperie d'instabilité

Sound me fait rager, en un mois il fait dips à 40kg pendant que je galère comme un porc à 30

Salerno > C'est même pas que ça me fait mal aux lombaires, car j'ai aucune douleur à ce niveau là, juste le poids qui tire grave en bas, et tire sur la ceinture et c'est tres chiant c'est limite à déchirrer mon jogg'.

T'en fais combien de fois des Dips par semaine Sound ? 1 seule fois ?

Ouai une fois pourquoi ?

Salerno > Tu m'étonnes putin, franchement ça m'épate sur une chaise avec autant de lest ..

ah

met un mousqueton pour serrer la ceinture sous le nombril

le pire c'est quand t'enleve la ceinture ( je l'enleve sans enlever les poids ) omg je perds mon survetement ( voir mon boxer ) a chaque fois