Okay, j'en suis loin.
J'attends ta photo, Sound.

Tu peux l'attendre.

2 mois de muscu intensif = http://oua.be/dam

• retour des groupies*

Elles vont t'arracher ton t-shirt.

Et me le recoller aussitôt.

Je déteste la sensation après avoir fait du cardio. J'ai l'impression d'avoir un trou dans la gorge.

Je vois que tu ne craqueras jamais.

Le cardio c'est chiant, squat en séries longues > cardio

bonne petite séance leg, puis prise de mensu, abusé à quel point j'ai perdu !

Tour de pec j'étais à 105, je suis à 92.
Biceps j'étais à 32 froid, là j'étais à 33 chaud (oui j'avais bossé comme retard )
Jambe j'étais à 52 chaud, là 46 chaud.

Ou alors comme c'est pas le même mètre... m'enfin quand même...

C'est marrant de voir son corps se transformer tout seul n'importe comment et de ne pas réussir à le freiner

Et en plus je bide, comme d'ab

Je bouge, mais comme j'suis un mec bien, j'te débide avant.

<3

Moui, merci

tu manges pas assez
tu prends pas de complement
augmente tu les charges a chaque seance ?

En ce moment je suis plutôt entrain de les baisser à chaque séance pour réussir à travailler

omg c'est chaud filda, y'a un souci là

perdre autant

je suis une merde et pourtant aux jambes j'ai 55-56 cm

mec tu vas te sortir les doigts et fissa !

Non mais c'est la mort en ce moment, je me sens régresser de plus en plus, et je mange jusqu'à m'en rendre malade, et je dors 10h par nuit.
Et mes séances sont correctes au moins si elles ne sont pas géniales

faut augmrnter les poids a chaque seance
si tu valide pas le nombre de reps : rest pause

Me sortir les doigts

Je continue de m'entraîner pour essaye de retarder ma perte musculaire là, et je fais que ça
Donc c'est bon je suis sérieux niveau volonté etc...