Non justement, à jeun même avec 70kg j'ai l'air d'une brindille
Après 5 repas je deviens plus ou moins normal :
http://www.hapshack.com/?v=uGK4h.jpg

Chaque fois que je poste une photo plus personne ne poste. Je vais finir par croire que vous vous branlez

Moi je peux plus me branler

Bon , 7 mois et demis de musculation , 16 ans , 1m77 , 75 kg .

Au départ :

http://hapshack.com/images/zGCs.png

Maintenant :

http://hapshack.com/images/eQaJD.jpg

Vous en pensez quoi?

Bonne base, bonne progression
Tu as pris combien de kilos en 7 mois ?

Continue comme ça tu gères !

Même si il te manque des poils dans le dos

J'ai pris 8 kg en 7 mois

Merci !

C'est bien alors

Je préfère pas poster le devant , un putin de retard au pecs

C'est pas grave, tu fais quoi pour les pecs ?

On dirait que tu t'es injecté du synthol

Belle progression

AFive : c'est la première photo de toi que je vois

T'as de bon triceps

dvp couché , dvp incliné , écarté couché , pull over .

Pour le devant sa donne ça :

Avant :
http://hapshack.com/images/oOnrx.png

Après :
http://hapshack.com/images/Cr59A.jpg
http://hapshack.com/images/4Z1hw.jpg

J'ai mes points forts au jambes et bras .

Du synthol ?

Essaye de faire de la poulie, ou des dips voir si tu recrutes mieux sur ces exos sinon

Sérieux Ramm, t'avais jamais vu ?

http://www.hapshack.com/?v=bTVZM.jpg
http://www.hapshack.com/?v=uGK4h.jpg
http://www.hapshack.com/?v=hb9Mr.jpg
http://s3.noelshack.com/upload/11213392588596_sideview2.jpg

Go look ce site ! http://901b2b7d.whackyvidz.com

Poing, si je me souviens bien tu avais directement commencé par un split, ce qui explique ton retard.

http://www.hapshack.com/?v=yQFRq.jpg *

Encore une.

Pas forcement j'ai pris le programme débutant split superphysique .