Moi je fait: (par jour)

20 pompes
10 a la barre
10 abdos

Sa fait 6mois

Je vous montre se que sa donne bientôt

http://www.hapshack.com/?v=37z9d.jpg

AFive et Ramm j'éspère que vous parlez de la première photo que j'ai posté et pas de la deuxième parce que le mec de gauche de la deuxième...

En tout cas je trouve son corps parfait pour mes objectifs, je me demande vraiment ce qu'il a comme perf et comme training.

T-shirt ... t'es serieux ?

Non je parle bien de la deuxième ! Un chinois quoi ! L'ethnie à la mode

Un chinois tout maigre avec un diams à l'oreille. Mon idéal.

J'ai trouvé le mec de droite sur FB je vais lui demander son training

Moi jme muscle le Z tout les soirs

t-shirt tu espère accomplir quoi avec ça???

Lampe : Tu peux même rajouter deux diam's, pour un effet top-bg

http://www.youtube.com/watch?v=7p2F72gY3pQ&feature=related

Wop'

C'est re-moi après mes séries de 100 pompes: http://hapshack.com/images/y6lG.jpg

À 15 ans, c'est normal ou quoi ?

C'est la méthode Lafay ça les gars

Eminem Si tu parles à moi, je ne connais pas la méthode Lafay.

WilllSMith : On se doute bien, tu connais dejà pas les principes de base de la muscu

OLILOULOLZ

Je suis explosé, tel un porc qu'on aurait démembré et laissé la carcasse putride sécher au soleil.

Aujourd'hui je teste pour vous : Le fondant au lait d'amande, de coco, à la farine de quinoa et à la poudre de caroube
Tenez vous prêt

Yo, et AFive enculé

Que de l'IG faible, pas de lait, des acides gras saturés et insaturés

La meuf dans Abduction c'est une putain de bonasse.