Je vais tester le gâteau avoine-chocolat

J'ai jamais cuisiné de ma vie mais j'ai le feeling, je sens que je peux le faire facilement

Ah non, j'ai mieux !

Un gâteau peanbutt chocolat whey-vanille

Je teste !

inb4 "Ah bah en fait, non j'peux pas cuisiner"

je voudrais savoir, certains exos permettent ils une récupération du muscle plus rapide que d'autres ?

Ça a de la gueule, je vais faire une photo !

Drag : http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-40301-1-0-1-0-la-recuperation.htm

Tu as lu ça ?
Peut être que MS en parle

Je suis incroyable :
http://www.hapshack.com/?v=Tzl0e.jpg
http://www.hapshack.com/?v=8dyZC.jpg
http://www.hapshack.com/?v=VhjGk.jpg
http://www.hapshack.com/?v=fwVv.jpg

En plus c'est délicieux, sec à l'extérieur et crémeux à l'intérieur.

- 20g de whey
- deux cuillères à soupe de peanbutt
- deux carrés de chocolat noir fondu
- un oeuf

Mélanger, verser dans un moule.
Cuisson au micro-ondes, 2min.

On peut modifier quelques trucs ?

genre plus grosse portion

40 gr de whey

2 cuillères à soupe de lait (pas de peanbutt)

4 de chocolat noir fondu

2 oeufs

en gros c'est la meme en double et avec du lait a la place du pean butt

Je pense, c'est une invention toute neuve, j'ai pas encore pu tout tester

No rage de mes recettes
Apple Cinnamon Peanut Cake
300 g Yaourt lait d'amande
25 g Peanut Butter
2 Pommes coupées en rondelles
Un oeuf
De la cannelle
du Stevia

35 minutes au four, laisser cuire ensuite à l'air libre et mettez au frigo.

Délicieux petit déj ;D

le moule quelle taille il faisait ?

20cm de diamètre

balèze quand meme, t'as réussi a le remplir ?

Non j'ai versé un peu dessus puis j'ai fait cuire, ça fait comme un gros cookie

Ok

Sinon petite photo que j'ai envoyé sur le f&n, je reprends l'entrainement cette aprème normalement

http://s4.noelshack.com/uploads/images/7318358650944_bras1.jpg

Quel régime faire svp

Je fais 2m 98kg mais j'ai pas trop de muscle et j'ai de la graisse
Et j'ai commencé la muscul ya 1 mois.