Vertigineux.

J'ai plu le vertige moi

Y'as 3 ans au Grau du Roi, j'ai fini suspendu à 120 mètres par 3 câbles, ça m'as guéri

Ça doit être relou quand même.

C'était drôle j'ai trouvé

Bon.
Résultat de testo arrivée.

C'est pire.
Elle est basse, très très peu au dessus du minimum de référence, qui n'est pas adapté à un jeune homme de 18 ans.

J'en ai ras le cul, j'arrête la muscu le temps de me refaire une santé hormonale parce que là ça va pas du tout pour mon développement en temps qu'homme.

D'avoir le vertige * je voulais dire.

J'ai pire :
http://www.koreus.com/video/tractions-grue-defense.html

Il me tarde d'avoir des putains de lombaires

Courage Lampe !

acide gras saturé
vitamine D3
zinc et citrate de magnesium
un multi de vitamine B

+ bouffe jusqu'a prendre un peu de gras

test

bien mike qui envois un mp sur ms ?

Tant qu'on y est :
http://www.koreus.com/vidideo/reparer-antenne-540m.html

Spéciale casse-dédi à Strap :
Normal Testosterone Levels in Men (Non-Diabetic)
<25 yo => 23.97 nmol/l

Le miens : 6.52 nmol/l

Je suis dans le caca.

Bonjour,

J'ai lu votre forum qui détaille très bien tout ce que l'on peut se demander en musculation.
J'ai essayé vos exercices et il se trouve que pour le crunch, le crunch inversé et le crunch avec rotation j'ai une très forte douleur aux lombaires ce qui m'empeche de faire ces exercices.
Savez-vous la raison ? Savez-vous comment éviter cette douleur ?

Je rajoute que j'execute bien ces exercices, le probleme ne vient pas de là...

tu es une femme lampe desolé

les douleurs aux lombaire ca vient souvent d'une mauvaise execution

t'es sur que tu cambre pas ?
a pas une jambe plus levé que l'autre ?

tu dis bien les faire mais bon...

sinon tu les fait sur le sol ? t'as essayé sur ton lit ?

je sais pas pour quoi tu te complique la vie

n'ecoute pas ces mecs tu es fou

afive et fildafire les mecs soit disant pro vont te dire de la merde je pense [][][][][][][][][][]

dev oucher
flexion
shoulder press
curl avec la barre voila

si tu essayes de faire des pompes et des abdos n’espère pas faire d’énormes progrès

les douleurs aux lombaire ca vient souvent d'une mauvaise execution

t'es sur que tu cambre pas ?

... oui ça cambre, même si j'essaye de plaquer mon dos au sol.

a pas une jambe plus levé que l'autre ?

ça non.

tu dis bien les faire mais bon...

sinon tu les fait sur le sol ? t'as essayé sur ton lit ?

Je les fais au sol.

T'as cerné le problème?

500g de ratatouille à l'huile d'olive, 50g d'amandes, 2 carrés de chocolat noir.
Explosion

Je rajoute que j'ai mal aux lombaire même quand j'execute cet exercice http://www.musculaction.com/images/musculation-crunch.gif
Et là je ne vois pas comment je pourrais cambrer en fait ..