Je me complémente pourtant toujours en vitamine D

Peut-être prendre une UVdose carrément ?

juste une hypothese

peu etre que tu mange trop avant

ou carence en zinc ou autre

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-21764-4-0-1-0-annexe.htm#message_53511

j'ai fais une diete pour les debutants qui veullent pas lire ( et des blaireaux pareil il y en a des tonnes )

c'est simple a suivre et ca pose des bonnes base

Pour le gouter, si on le prends après le sport, ca fait 2 repas en moins d'une heure non ? Gouter après la muscu + Diner

ca fait quoi ?

Ben, je sais pas, j'espérais savoir justement si ca posait pas un problème

D'après, ta réponse, c'est donc non.

En tout cas, cet article est utile, j'avais vraiment pas la foi de me taper toute la page pour l'instant. Merci

Pour le jambon au p'tit dej, c'est une tranche comme ça, seule, ou un sandwich ou autre ?

Les commandes myprotein mettent combien de temps à arrivé ? Sachant que j'ai commandé jeudi soir et que j'habite dans le sud-est

je suis en idf, ca met entre 3 et 5 jours

faut voir comment les connard de livreur se comporte

ramm: suivant ta faim

c'est pas un plan optimal, c'est un plan pour debutant

ma derniere commande j'ai mis 2 semaine ( voir plus ? ) a l'avoir

bande d'enculé

coucou

je m'empifre de haricots blancs

http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=M3XUNnO56gs

COMMENT JAI EXPOLOSER OH PUTAAAAAAAAAAIIIIN

strap je vais t'envoyer un MP ce soir sur MaitreSega, je pense qu'il faut revoir un peu le programme que tu m'as conseillé

et aussi faire un point sur la bouffe

Strap, tu devrais préciser d'utiliser des huiles dans ta diète parce que le débutant moyen aura pas le réflexe de le faire et suivra ton plan à la lettre

[Fanboy ridicule on]
http://johnny-depp.org/media/gallery/photosessions/2007/2007-12-05-djansezian/djansezian004.jpg
Vous pensez qu'il soulève des poids ? (bras)
[Fanboy ridicule off]

Ça dépend ce que tu entends par "poids"

J'ai toujours des remontées de shaker maintenant en post.

Quels symptômes exactement ?

Bhe ça remonte, et je ravale.

Rajoute un peu d'habanero dans ton shaker la prochaine fois

http://www.youtube.com/waatch?v=WC7tzEi7D3o&ob=av2n

J'imagine pas tout ce qu'il doit baiser ce type.